纵箱分腿腾跃教案

时间:2023-11-30 18:36:48 教案 我要投稿
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纵箱分腿腾跃教案

  作为一名为他人授业解惑的教育工作者,通常需要用到教案来辅助教学,编写教案助于积累教学经验,不断提高教学质量。怎样写教案才更能起到其作用呢?下面是小编为大家整理的纵箱分腿腾跃教案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

纵箱分腿腾跃教案

纵箱分腿腾跃教案1

  一、教学目标

  【知识与技能】

  学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领,并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。

  【过程与方法】

  通过保护与帮助练习,学练结合,发展上肢力量及动作协调性等身体素质。

  【情感态度与价值观】

  培养良好的体操意识及集体主义精神,以及在集体环境中互相帮助,团结协助的品质,提高学生对身体姿态美的表现能力。

  二、教学重难点

  【重点】

  踏跳有力,提臀分腿。

  【难点】

  动作协调,腾空后摆,达到远撑效果。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  导入:在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大,并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳,跳马属于支撑跳跃项目,今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作,纵向分腿腾跃。

  (二)准备部分

  1.慢跑

  全班学生绕操场慢跑,在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

  2.支撑分腿跳

  组织教学:两人一组,相互保护。

  要求:动作到位,节奏感强。

  (三)基本部分

  1.教师示范

  注意观察教师踏跳过程中踏板的`哪个位置,有几次发力动作。

  组织教学:学生列队站在纵箱两侧。

  2.讲解:

  快速助跑,积极有力踏跳,领臂含胸,稍屈髋向前上方腾起,两臂主动前伸远撑箱,提臀、分腿,迅速顶肩推手、制动腿,抬上体。空中挺身、并腿,屈膝落地。

  3.练习

  (1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

  (2)山羊分腿腾越练习:

  ①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

  ②适当提高山羊高度练习,提高后摆和加大腾起高度。

  (3)在器械远端画出标志线,要求学生手撑远端白线。

  要求:

  ①善于观察,善于发现问题,并及时解决问题和纠错。

  ②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

  4.比赛:分腿腾越接力比赛

  比赛规则:学生分成四组,进行采用分腿腾越接力方式进行下杠,比哪一组完成的动作准确,完成速度快。

  (四)结束部分

  1.放松活动—配乐拉伸

  组织教学:四列横队体操队形

  要求:伴随音乐进行拉伸放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、场地器材

  纵箱、录音机1台、磁带2盒、田径场。

  五、预计负荷

  练习密度:30%~35%;平均心率:120~140次/分;运动强度:中等偏上。

  六、课后反思

纵箱分腿腾跃教案2

  一、教学目标

  【知识与技能】

  学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领,并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。

  【过程与方法】

  通过保护与帮助练习,学练结合,发展上肢力量及动作协调性等身体素质。

  【情感态度与价值观】

  养成良好的体操意识及集体主义精神,以及在集体环境中互相帮助,团结协助的品质,提高学生对身体姿态美的表现能力。

  二、教学重难点

  【重点】

  踏跳有力,提臀分腿。

  【难点】

  动作协调,腾空后摆,达到远撑效果。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  提问导入:在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大,并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳。你们想不想像程菲一样将来能够站在世界的舞台上展示自己呢?那我们需要从基础的体操动作学起,体操中有一项支撑跳跃项目,就是今天要学习的纵箱分腿腾跃,今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作,纵向分腿腾跃。

  (二)准备部分

  1.慢跑

  方法:全班学生绕操场慢跑,在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

  2.徒手操:头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

  组织教学:四列横队体操队形。

  要求:动作标准,到位,充分活动各关节。

  3.支撑分腿跳

  组织教学:两人一组,相互保护。

  要求:动作到位,舒展大方,节奏感强。

  (三)基本部分

  1.示范

  提问:注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置,有几次腾空动作?

  学生回答:踏在跳板弧线的最高点;有两次腾空动作。

  组织教学:学生列队站在纵箱两侧。

  2.讲解

  快速助跑,积极有力踏跳,领臂含胸,稍屈髋向前上方腾起,两臂主动前伸远撑箱,提臀、分腿,迅速顶肩推手、制动腿,抬上体。空中挺身、并腿,屈膝落地。

  保护与帮助

  帮助者面对器械,一手或两手迎握练习者的上臂向上提拉,帮助其越过器械直至落地。保护者也可站在练习者落地点的一侧,一手托其腹,一手扶其腰。

  3.练习

  (1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

  组织教学:四列横队体操队形散开,根据老师口令进行练习。

  (2)山羊分腿腾越练习:

  ①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

  ②适当提高山羊高度练习,提高后摆和加大腾起高度。

  组织教学:学生分为两组,纵队站立,每组一个器械,依次进行练习,每组的后一名同学为前一名同学保护与帮助。

  纠错:踏跳后第一腾空不明显,强调学生起跳后不要前扑撑箱,要身体跃起。

  修改:提示学生腿快于肩上踏板跳,做助跑跳远撑高垫成分腿立撑。

  (3)在器械远端画出标志线,要求学生手撑远端白线。

  组织教学:学生分为两组,纵队站立,每组一个器械,依次进行练习,每组的.后一名同学为前一名同学保护与帮助。

  纠错:手撑不到远端或倒手换撑。

  修改:教师鼓励学生增强信心,相信自己的力量,调动心理因素。加长助跑距离和踏跳力量。远端画线做出标记做手撑远端的分腿坐。复习跳过两个山羊的练习。

  4.比赛:分腿腾越接力比赛

  比赛规则:学生分成四组,进行采用分腿腾越接力方式进行接力,比哪一组完成的动作准确,完成速度快。

  (四)结束部分

  1.放松活动—放松操。

  组织教学:四列横队体操队形。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、预计负荷

  练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等。

  五、场地器材

  纵箱2个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

  六、课后反思

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