焦虑不安目标固着：心理高考提前爆发

焦虑不安目标固着：心理高考提前爆发

                      东方网-上海青年报  2003-05-02  

　　高考临近，今年考生的“心理高考”问题何在？对其又该如何“备战”？记者4月29日就此采访了心理学教授秦启庚和乐善耀老师。

　　他们认为，焦虑和目标固着仍是今年考生普遍存在的两个最大的问题。除此之外，由于今年“非典”流行的特殊情况，对于“非典”的担忧也成了今年考生的心理问题。

　　最后，他们还提醒家长们：不要把自己的焦虑“传染”给孩子。应营造一个良好的家庭环境让孩子“轻装上阵”。

　　>>问题之一：焦虑不安

　　它表现在紧张、着急、不安。从很大程度上影响学生的身心健康，最终不利于考试发挥。当然也不排除适当焦虑在某种意义上还会促进学生发挥自己的潜力。

　　建议：“磨刀不误砍柴功”，适当体育活动和正常的饮食起居仍是最好的调整方法。根据耶尔克斯--道森定律分析：在情绪焦虑调度方面是一种非线性关系。对于智力投资较多，难度较高的题目，情绪兴奋度就该低一点以便冷静思考；反之，智力投资较少，题目难度颇低的题目，情绪兴奋度就相对高一点将更有助于谨慎解题排除易错。

　　>>问题之二：目标固着

　　很多考生锁定一个目标，抱着明年重来也不愿能动调配的心理。从而导致思维活跃性、流畅性受阻。无疑也是正常发挥的一个“拦路虎”。

　　建议：正确估量定位自己目标的前提下有坦然接受各种结果的准备。要想到自己有失败，又允许自己有失败，本着终身学习的理念。

　　>>问题三：担忧心态

　　由于今年“非典”的流行，高考又提前到6月份。多数考生都在担心“非典”是否会影响正常的课堂复习和高考日程。

　　建议：学校、家长应做好“非典”的预防工作，尽量防止在学校和家中出现可疑病例，以免引起考生的恐慌。同时学校、家长应给考生提供“非典”的正确知识和适量的心理辅导。帮助学生做好在复习冲刺阶段的心理调节，密切注意考生的心理变化，一旦出现比较严重的心理问题，应及时就医或向心理辅导热线寻求帮助。(本报讯/记者俞丽辉　实习生陈轶?　雍美玲)