心理专家提醒：谨防高考后过度放松

心理专家提醒：谨防高考后过度放松

                                 新华网   2003-06-27 

　　新华网南京6月27日电 “终于可以放松一下了！”“我要好好玩它一个暑假！”这是高考过后大多数考生最大最直接的愿望。的确，为了应付高考，他们紧张了三年，放弃了很多休假和娱乐时间，一考完试，许多人便迫不及待地找个方式放松一下。然而，心理专家提醒：谨防过度放松。

　　记者在采访中发现，高考结束后，不少学生追求心理上的彻底放松，他们有的经常请 

客吃饭，大吃大喝；有的沉迷于电脑游戏，在网吧彻夜不归；有的三三两两终日闲逛，甚至不经家人同意结伴远游……“紧张了这么多年，也应该好好放松一下了”，这是他们的真实心态。

　　对此，南京中医药大学心理系主任杜文东教授指出，高考后适当放松是允许而且是必要的，但千万不能过度。他说：“考完试以后，应该适度放松一下，真正把高考的压力、负担放下来，不管考得好还是差，都应该告一段落。出去旅游，散散心，多跟同学交往，看看书，都是很好的放松方式，但是，大吃大喝、疯玩等则是不良的行为习惯，不仅对身体有害，而且会影响心理状态，不利于以后的继续学习。”

　　杜文东教授指出，这种过度放松至少有两点危害：一是进大学后紧张不起来，思想不能集中，适应不了大学里的学习方式，直接影响成绩。大学与中学的学习方式不一样，鼓励学生自己去学习、整理、领会，许多在高中成绩很好的学生由于不适应大学的方法，大一基础没打好，便会影响后面的学习。二是没有提前做准备，没有完成角色转换。大学在学习、生活和处世等方面都是全新的，从一个中学生到一名大学生的转变需要一个过程，而高三的暑假便是一个极好的过渡，如果你在这期间因过度放松而没有抓住这个机会，将很难适应大学的生活。

　　总之，面对“悠长”的假期，即将踏入大学校园的学生们，千万不要放松过度，应该保持一颗平常心。可以了解一下大学生活的规律，熟悉一下环境，提前看看相关的专业书籍，加强自主性的锻炼，以期早点实现角色转变，成为一名合格的“准大学生”。(记者王骏勇 姜帆)