加强体育锻炼的自我反思

关于加强体育锻炼的自我反思（通用12篇）

　　在不断进步的时代，我们的任务之一就是教学，所谓反思就是能够迅速从一个场景和事态中抽身出来，看自己在前一个场景和事态中自己的表现。那么什么样的反思才是好的呢？下面是小编帮大家整理的关于加强体育锻炼的自我反思，欢迎大家分享。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇1

　　每个人都不是尽善尽美的，我的身上有许多值得反思的地方。瓦茨曾说过：“反躬自省是通向美德与上帝的途径”。通过反思，才能促使人的不断发展。

　　我的身上总有着冒进的冲动的毛病，有时候脑袋一热，就仓促的下决定。同时我的.行动又往往上不上思维，慢半拍，拖沓是我的又一诟病。但我正在改正这些缺点，在下决定之前多想想，在行动时下定决心，努力摆脱迷茫的胆怯，我一定会改变自己。

　　在学习方面，我认为自己的时间观念与计划上尚有欠缺。没有统筹规划时间，造成学习效率的不足，也影响了我的成绩。所以我制定了时间表，努力执行，希望能够提高自己利用时间的能力。

　　在与同学交流方面我还不够主动，可能是性格使然，我不敢靠近身边的人，但我仍愿意和同学一起分享快乐抑或悲伤的记忆，一起度过重重的光影岁月，成为真正的朋友。这一步或许还需要努力，但我一定会尽力迈出去。

　　在运动与健康上，我需要很大的努力去付出。我的身体偏瘦，这就需要我加强体育锻炼，我的目标是能够达到标准水平，这或许很难，均衡膳食，加强体育锻炼是我今后努力的方向。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇2

　　进入初冬，天气渐渐变冷。保护身体不让寒冷侵袭，参加多种运动锻炼身体，这是应该让孩子们懂得也是可以做到的。因此，我们围绕“大家来运动”这一主题开展了一系列的活动。在《大家来运动》主题活动中，我们主要培养幼儿喜欢参加体育运动，初步形成良好的运动习惯，学会简单的保护身体主要器官和自我安全的方法。爱吃各种食物、不挑食，养成良好的生活、饮食习惯。通过一系列的教学活动，幼儿知道参加体育运动的好处，学会简单的保护身体主要器官和自身安全的方法。开展了《玩报纸》的体育活动，让幼儿在玩中学，并且达到了锻炼身体的目的。在绘画成就感不断增强的时候，幼儿尝试绘画了运动的人、机器人等，知道了很多不同姿势的画法。在手工制作方面，请幼儿尝试用火柴棒和牙签来拼搭运动小人，从而了解运动时，人的身体形态。所以这个主题还是比较有操作性的，幼儿在活动中，能主动进行思考和探索，还能动起手来，大家都比较喜欢。

　　不过也存在了一些问题，如感兴趣的幼儿就很积极地参与，但是还是有一些幼儿没有积极地参与进来。在今后的活动中，老师也要关注起这部分的幼儿，调整一下活动，尽量使更多的幼儿积极投入进来！

　　我们觉得这个主题虽然结束了，但是仍然可以继续延续。在晨间锻炼时经常带领孩子玩跳绳，踢毽子等。这是我们班在此次主题开展中比较成功的方面。同时，相应的美术活动中的简笔画活动激发了孩子们对人物动态绘画的积极性，新的背景画法就产生了。我们将会利用各种机会带领他们更多样化的运动！这些都是和我们老师留心观察和倾听了解幼儿内心世界是分不开的，当我们老师提供的活动是孩子所喜欢感兴趣的.，幼儿所表现出来的积极性是我们老师所不可想象的，也只有这样，孩子们的潜能才能得到真正的发挥。

　　这次的主题活动虽然从字面上看比较简易，但是我们老师对于主题内容安排涉及的面还是很广的。尤其这次要涉及运动的面较多，我们也是想通过户外锻炼来培养幼儿不怕冷的品质。通过这次的主题活动，幼儿重新认识了运动，也养成了不怕冷，战胜困难的良好品质，这对于下一个主题活动“拥抱冬天”的开展有着承上启下的作用。让我们大家一起来运动，迎接冬天的到来吧！

　　加强体育锻炼的自我反思 篇3

　　本次活动进行很顺利，在大家的支持与配合下圆满结束。在此要感谢参与表演节目的家长，他们白天上班，晚上来园排练，不分辛苦的一次又一次的练习。在活动中孩子们的表现出乎我的意外，为什么这么说呢？在幼儿园排练的时候孩子都能扬起手舞动起来，

　　而在体育馆彩排时一个新的`环境、特别是面对全托的孩子一周没有见到爸爸妈妈，心情会怎样？面对几千人的情况下会不会开心的跳舞？这是我的一些想法，其实心里还是蛮担心的。表演完我才发现，原来我错了，孩子们的表现太精彩了，知道吗？谭老师爱死你们啦！

　　在小班组拔河比赛中为发现为班的爸爸妈妈特别的团结，比赛要开始了，怎么办呢？人还不够，看着我班爸爸们的个子不是很强壮，这时妈妈们也一个个参与进来，（某班的一位家长说："小二班的家长身材跟小二班的老师一样很苗条"）呵呵！虽然与小一班比赛时我们组输了，但我们赢得了团结中的胜利，这样的活动重在参与，我们是友谊第一，比赛第二。

　　亲子游戏是可以说一个亲子互动，平时在家很少有机会玩这样的游戏，这次可不能错过哟！看着家长们带着孩子有次序的排着队，听着队长的指挥，积极的参与并购体验活动的快乐，很高兴。这是小班第一次参与集体活动，相信大家一定很难忘。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇4

　　天气越来越冷了，户外活动显得尤为的重要。保持上下午的户外活动时间不仅可以帮助幼儿增强体质，锻炼身体，也可以在这个寒冷的冬天里带来一丝温暖。

　　根据大班幼儿的生理特征的需要，这学期我们主要加强幼儿的跳绳方面的能力，不仅在户外活动的'时候帮助幼儿学会并熟练跳绳，也和家长配合，共同努力。一开始，幼儿对跳绳比较陌生，充满了兴趣，晨间锻炼的时候乐在其中。对于跳绳的练习，我们老师先让幼儿自己摸索跳绳的技巧，在摸索的过程中锻炼身体。经过几次的锻炼后，部分幼儿已经能够熟练又快速的跳绳了。但是仍有部分幼儿扔没有掌握跳绳的技巧。这个时候我们便会进行个别指导和交流，鼓励幼儿不断的练习。

　　在一次锻炼中，一向乖巧懂事的姚奕儒小朋友哭了起来，我很诧异也很奇怪。便急忙上前询问为什么。但是姚奕儒小朋友仍然不说话。这时我就会猜测她是不是不好意思说？还是另有什么原因？于是我一直在不住的问她为什么。可是仍然不说。经过我多番的询问，姚奕儒小朋友终于说出了原因：“在家的时候婆婆不让她跳，所以她一直都不会。”

　　了解事情的真相后，我对她说没有关系，我们慢慢练，于是我教她练习的技巧，耐心的帮助她。后来又经过和小朋友家长的沟通后，在家长的配合下，很快姚奕儒小朋友掌握了跳绳的方法。

　　通过这个事情我了解到对待小朋友要耐心，细心加关心。首先要了解她的性格才能针对性的进行相应的解决方法。在经过的教学活动中，发现问题要善于和幼儿沟通了解，引导他们变得自信、大胆、独立，把自己的想法表达出来。我们也要学会多和家长沟通，共同努力解决问题。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇5

　　在学习本课之前，学生已经学习了简单的统计表和条形统计图，有了初步的收集、整理、分析数据的经验，再次基础上，学习分段统计的方法和对数据的进行整理，为进一步学习统计知识奠定基础，因此本单元的重点难点是进行分段整理。课后反思如下：

　　1、课前进行立定跳远测试，并让学生记录自己的`测试成绩，为学习分段统计做准备。

　　2、出示《学生体质健康标准》，引导学生提出"立定跳远优秀的有几人"，"良好的有几人""达标的有几人""待达标的有几人"，导入新课的学习，体会分段统计的必要性。

　　3、在尝试整理数据时，先让学生自己整理，并对学生出现的多种方法，例如：

　　①根据每一段数据的范围用手指边找边数，

　　②根据每一段数据的范围，数完一段，把在这一段内的数据用竖线划掉，

　　③将不同段的数据用不同的符号标记，边记边数，

　　④用画"正"字的方法统计等情况，组织学生在小组内交流讨论，优化出不管用哪种方法，只要自己觉得用得顺手就是最佳的统计方法。

　　4、巩固练习时鼓励学生用自己喜欢的方法进行数据的收集和整理，但由于学生马虎或方法不恰当出错较多，在以后的学习中，应在学习习惯和整理方法上加以指导。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇6

　　新课程的实施是我国基础教育战线的一次深刻变革。新理念、新教材、新评价对广大教育工作者提出了更高、更新的要求。这就要求中小学教师迅速进入新课程，了解新课程。作为新时期的小学体育教师，如何发扬传统教学的优势，尽快适应课程改革的需要，笔者结合自己的教学实践谈了自己的看法。

　　1.确立健康第一的指导思想

　　随着生产自动化水平的迅速提高，社会物质生活水平的极大提高和闲暇时间的不断增加，人们的生活方式发生了很大的变化。近年来，参加健身运动已成为人们日常生活中不可缺少的一部分。例如，随着医改制度的实施和完善，健康已成为人们关注的焦点。每天做早操、登山和打球的人络绎不绝。越来越多的人参加体育锻炼，终身锻炼的意识逐渐渗透到人们的心中。因此，体育教师也应树立“健康第一”的指导思想，利用体育教学提高学生的心理健康和社会适应能力，从而提高学生的身心健康，引导学生掌握基本的运动技能，学习科学的体育锻炼方法，培养坚持课外锻炼的习惯，提高身体素质，全面发展心理健康和社会适应能力。

　　2.关注学生发展，关注每个学生的健康成长

　　传统体育教学注重教师、教材和课堂。学生跟随老师，老师跟随教材。教师对教学没有兴趣，学生对学习没有兴趣。新课程以“一切为了每个学生的发展”为最高宗旨和核心理念。教师要把每个学生的喜怒哀乐和身心健康放在心上，把学生作为学生的主体和学习的主人，以学生的发展为中心，把学生的全面发展放在首位。例如，首先，根据学生体质和基本运动技能的差异，确定教学目标，安排教材，使所有学生都有平等的机会参加体育活动。其次，关注学生的需求，关注学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主学习的过程中学会学习，享受学习的乐趣，培养健全的人格。

　　3.改变主角，建立新型师生关系

　　建立新型师生关系是实施新课程改革和教学改革的前提和条件。新课程的推广应致力于建立充分体现尊重、民主、发展精神的新型师生关系，充分发挥学生的学习主动性和创造性。要建立新的师生关系，教师应以真情对待学生，关心每一个学生，公平对待学生，不应偏袒任何一个学生。特别是对于那些不梦想学业成绩的学生，教师应该更多地鼓励和关心他们，相信他们的潜力，帮助他们，成为学生的`推动者和服务者。

　　传统教学中的师生关系是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的控制者、体育活动的组织者、成绩的评判者和绝对权威，而且总是努力形成自己的要求，按照自己的想法进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变为学生发展的促进者，从指挥员转变为合作导师，使教学过程转变为师生共同制定课程标准的过程。例如，在立定跳远课上，我改变了传统的教师讲解示范、学生模仿练习、纠正错误动作的教学方法。这种“格式化”的传统教学方法，是在师生共同制作的虚拟动物王国游戏中，让学生学会模仿各种动物的双脚起降（站立跳跃）。通过实践、rarr思考、rarr创造、rarr发现、rarr学习等步骤，在教师的鼓励下，通过师生的共同讨论和实践，使学生掌握动作技能。在整个学习过程中，教师只是学生学习的向导和服务者。他们帮助学生掌握与学生平等交流的学习方法。学生永远是学习的主人，教师起着鼓励和促进的作用。这种合作教学的效果是过去的两倍。

　　4.灵活运用各种教学方法

　　新课程强调教学过程是师生之间交流与共同发展的互动过程。在教学过程中，要处理好传授知识与培养技能的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生提问、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，在探究学习中培养问题解决能力，提高合作学习中的合作沟通能力。例如，在“跳绳”课中，过去教师一般采用教学法和学生反复练习来完成教学任务。目前，在教学方法上，我尝试采用激发兴趣法和鼓励法，并取得了良好的效果。

　　课前，鼓励学生模仿兔子、袋鼠等动物跳跃，然后安排小动物学习跳绳，比较谁学得快，让学生自由练习。在实习过程中，一些有良好基础的学生将很快完成老师布置的任务。为了坚持学生的练习兴趣，一方面引导学生学习跳绳，另一方面让学生成为小学老师教不到的学生。每当我发现学生有轻微的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时会做出惊讶的表情，有时会故意输给学生。在我的激励和鼓励下，学生们对跳绳充满了兴趣，不仅在体育课上跳绳，而且在课间十分钟内在家里跳绳。学生们一看到我，就会跳绳跑向我，让我数数，响应学生们的进步，我感受到了成功的喜悦。体育教学方法层出不穷，包括情境教学法、快乐教学法、游戏竞赛法、动机转移法、成功教学法、创造性思维法、兴趣教学法等，改变单一的教学方法，在教学实践中灵活运用多种教学方法，这是新课程改革对教师的基本要求。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇7

　　在技巧——远撑前滚翻（5—3）一课中，我采用了分组形式：a(a1、a2)组为水平较差组，b(b1、b2)为水平较高组。在复习上节课的内容时，我要求b组同学先观看a组同学演示。在随后的练习中要求a组同学通过观看b组同学的演示，由各小组长带领，进行讨论、分析a组同学的技术，然后对照自己的技术，寻找自己所存在的技术问题，最后进行改进练习并做好保护与帮助。再次，要求b组同学在进一步完善技术的基础上进行创想练习，先由小组长组织结合本组技术特点进行讨论、积极发表自己的创意，并进行尝试性练习（做好保护与帮助）。通过练习，学生积极性很高，各小组都表现得很团结。特别可喜的是，a组的同学技术提高很快，有好几个被提升到了b组，而且，b组的同学也有较好的创想?

　　教学反思：

　　1．合作学习模式能充分体现课堂教学中“以学生发展为本”的指导思想。充分展现了教师能围绕学生的“学”而教，并较好地发挥、调动了学生自主学习的积极性，这样比教师单纯讲解、示范、反复练习的教学效果有了明显地提高。

　　2．合作学习改进了以往传统教学整齐划一的课堂教学形式，给学生创造协作学习提供切实可行的条件。

　　3．采用“思考—尝试—结论—练习”的教学模式，注意启发学生发现问题，提出问题，鼓励学生“想一想”“练一练”“问一问”“试一试”，寻求自己解决问题方法。

　　4．在合作学习中，学生个人所追求的结果不仅有益于他自己，而且也有益于小组的其他成员。合作的努力，使得学生们都投入了一种追求互利的活动过程中，大家拥有一个共同的命运。在合作学习情境中，通过共同制订学习计划，协作互补，共同努力，共同提高，从而达到整体优势，况且在体育运动中，很多项目必须通过合作配合，才能够完成。因此，学生为了完成某个任务或达成某个目标，就必须具有协作意识。同时在合作学习中，学生的自控能力也得到了培养和提高。

　　5．在合作学习中，小组成员为了共同争取小组的胜利或荣誉，就需小组每个成员都要进步，而这就是在小组成员中建立了良好的人际关系。小组成员相互帮助并肯定在进步中小组每个成员的价值，致使差生受到了其他组员的尊重，提高了差生的自尊心，有助于学生，特别是差生尊重需要的满足。

　　6．合作学习注重给予学生更多的自主权，使学生在充满温情和友爱的宽松学习环境中互相交流，协作学习。通过学习活动满足学生的“乐趣”要求，调动学生的学习兴趣和积极性。在这样良好的体育文化氛围中，人与人之间的关系是平等的、和谐的。易改善学生间关系，养成与他人平等相处的良好习惯。

　　难忘的一节体育课 上传: 朱晓敏 更新时间：2014-2-28 11:39:47 记得在一节体操新授课上，由于上节课学生们学习的辅助动作前滚翻成蹲立--挺身跳的情况较好，因此在课的最后我简要讲解并示范了这节课前滚翻交叉转体180°——挺身跳的动作。所以这节课的开始我首先问大家：“同学们，你们还记得我上节课最后做的那个动作吗？谁能给我们表演一下。”“你会不会，就是老师做的前滚翻交叉转体180°——挺身跳的动作??”学生们一个个七嘴八舌的议论开来。“我来试试。”只见我们班的“调皮鬼”孙勇跑了出来，他打开垫子，迅速做了个完整动作。“做得真不错！大家给他鼓鼓掌。”我高兴的说，并结合他的动作仔细的讲解了动作要领，接着我要求同学们在本组的垫上自己练习。没过多久，部分学生已经开始不耐烦了，有的开始做自己的事了。为了激发学生的学习积极性，我说：“同学们，张老师来和大家比一比，大家都来帮我打打分，好吗？”同学们都有些吃惊，但也很赞同。

　　可由于我在学生们做准备活动时，只是口令指挥了一下，并没有和他们一起做，所以当前滚翻翻好之后我就一阵头晕，接下来的交叉转体180°加挺身跳的动作做的有些勉强。刚做完，孩子们就叽叽喳喳讨论起来，我微笑着说：“没关系，大家可以随便发表意见。”可没有一个敢站出来说的。我只好点名说：“体育委员带个头。”体育委员站出来说：“老师第一个前滚翻做得很漂亮，接下来的动作虽然质量不高，可是连贯性很好。”她刚一说完大家都点头赞同，于是我说：“非常感谢你对我的鼓励。还有其他的意见吗？”孩子们互相看了看，都不说话。“孙勇，你说说。”他先是支支吾吾的不肯说，后来在我的鼓励下他评议道：“总的来说朱老师做得不错，就是做交叉转体180°时转体不够充分，使得后面的挺身跳有些歪。” 听完后我说：“评价的很不错，我能看的出刚才每位同学都很仔细的观看了我的`动作，并且动了脑筋，对我的动作进行了这么细致的分析。下面朱老师根据你们的建议再做一个，你们再来帮我打打分，好吗?”学生们都说：“好!”我活动了一下头部，深吸了一口气，做了个优美的示范，学生们纷纷打出了满分，并鼓起掌来。我也高兴的对大家说：“我有这么大的进步，看来你们的意见提的还真不错!同时我也想告诉大家在平时的学习中你们要多用眼睛去看，头脑去思考，去探究，你们就会学得更好。老师相信只要你们努力，所有的同学都能做到满分，对不对？”“对！”学生们大声的回答，并一个个跃跃欲试，在本组的垫上开始展示起来，我巡视了一下，大家的动作果然有了明显的提高，而且在练习中学生们还互相帮助，互相纠正动作，互相评分呢!快下课了，我鼓励大家说：“你们表现的真棒!你们的动作及讲解，也可以当一回老师了，希望你们今后多多给老师提出保贵意见，发现问题我们一起解决好不好？同学们响起雷鸣般的掌声，结束了本节课。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇8

　　1、把猜谜、讲故事引进体育课

　　目前，体育教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领，示范，然后学生随教师进行模仿练习，方法单调，吸引不住学生的兴趣，学生的自觉性和主动性得不到充分的发挥。如果采用提问式教学，可收到良好的效果。针对小学学生喜欢听故事、猜谜语的特点，我在教《前滚翻》时，出了个谜语让学生猜：“两手用力撑，两脚迅速蹬，团身如球滚，展体似雄鹰。”谜语一出，学生的.注意力集中了，进取性调动起来了，这样不仅仅激发了学生的兴趣，活跃了课堂气氛，并且使学生对所学的东西易学易记，从而到达了寓教于学的目的。所以，教师要根据教学资料设计教法，要有选择性和针对性，常变常新，步步深入，始终吸引学生的学习兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。

　　2、做一些集中注意力的练习

　　由于学生注意力容易分散，上课时往往是“人到课堂心未到”。针对这一情景，我根据教材资料，编一些韵律操，配上音乐或指挥学生做反口令练习、模仿动物动作等各种新颖、趣味的集中注意力的练习，收到了良好的效果。

　　3、多采用小型竞赛

　　小学生争强好胜，热衷于小型竞赛，教学中能够充分利用他们的这一心理特点。如：当学生掌握快速跑动作后，就能够组织他们进行直线接力跑、十字接力跑；单脚跳可演变成跳进去拍人和斗鸡；投掷小垒球可组织学生打坦克比赛，由于比赛激烈，学生就能较好地全身心投入。此种在操场上屡见不鲜的镜头引起我们的思考：为什么学生在学习起跑时反应就不那么快？为什么学生练习耐久跑时就不能那样卖力？其实，学生在玩耍时都显露出其个性心理特征，如果教学过程能适应其个性，能激发其个性倾向性，那么教学效果就会大大的提高。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇9

　　体育课作为学校安全事故的多发地，倍受学校和社会的关注。作为设计和实施教学的体育教师，或多或少地都经历过一些安全事故。对不久我们附近乡镇某个小学一则安全事故浅略分析，望与大家共勉。

　　一、体育课堂事故实例

　　上学期刚开学，一位新教师在教五年级的学生上体育课，他上了半节课，然后就让学生自由活动，他自己在和部分学生打篮球。有一位学生爬云梯掉了下来，落地的时候自己的身体压在右臂上。当时，教师检查了学生的手臂，让其上举和旋转都可以，只是做这些动作的时候有点疼痛，教师也没有在意。第二天早上，学生父亲领着他来到了校长办公室，说是学生的手臂不会动了，而且痛得厉害，学校马上派教师陪同学生去医院拍片，结果是肱骨骨裂，关节滑囊脱臼，于是去地区医院进行治疗，共用去治疗费两万多元，其中保险赔偿额5000元，学校负担15000余元，这起事故最终有了了结。这位新教师本想好好干一番事业，却给学校带来了人和财的纠纷，从而遭到校长的排斥，教学生涯受到严重的挫折。

　　二、教学事故所带来的反思

　　就这起教学事故从发生到最后的处理，有许多环节值得我们分析和反思。特别是一线的体育教师尤其要注意，只有头脑中时刻亮起“红灯”，才能避免类似的悲剧再次发生。

　　1、“自主学练”不能和“放羊吃草”等同，要做到“形散神不散”。

　　有体育教师感言，“一周15节，甚至是18节体育课，认认真真上，能吃得消吗？就是让你站每天也要站一下午，让校长来试试看。”大量的客观因素制约着体育课堂的组织，聪明的体育教师在“困难”面前考虑课堂组织从既要安全又让自己“解放”入手，课堂做到“形散神不散”，既然“半放羊”是不可避免的，就要考虑“放”得安全。首先，课堂的分类组织，哪些是篮球、哪些是排球、哪些是足球，都要将学生各就各位，各得其所，当然，剩下的还有一部分是“无爱好者”，这部分需要教师另行关注，并适当地安排在各个小组中间，由专人帮扶。这一步很重要，决定“吃草”的“胃口”；其次，分组中负责管理的人选确定，这不是体育骨干，也不是班级干部，而是一些“出头分子”专门要出事的“异类”，这一招是自我约束行为，管理他人者必是“自清者”。

　　2、彻底清查场地、器材，杜绝安全隐患

　　体育与健康教学的场地和器材是室外课的必要条件，合理布局与场地安全有效的利用显得格外重要。在上述案例中，天梯的着落地点是沙坑，按正常的沙子铺成的，应该有较大的缓冲距离。可是，问题出在沙坑是“形同虚设”，由于长期的风吹日晒，又没有翻层，沙层结成“硬块”，这地点和水泥地相差无几，难怪一摔下去不是骨裂就是骨折。农村学校田径场一般都用煤渣铺成，难免有小石块、杂物等，如果教师不注意事先清理，那么在开展足球赛的时候，扭伤、皮肤挫伤的事故就很难避免。一些跳高、跳远的落地沙坑在上课之前要注意翻层，如果沙子不够还要添加，沙子的粗细程度也有讲究，不能太粗，而且在翻层时要时刻检查有没有大石块掺杂其中。田径场中的跑道，特别是内道，也要注意保养，有些跑道由于年久失修，再加上频繁的跑踏，表层的煤渣、内层的石灰、黄土、沙石混合物也被消耗掉了，那么铺在场地基层中等石块就会逐渐暴露到跑道外，这样学生踩踏下去，就会造成脚踝外翻事故。因此，每学期要用适量的煤渣和黄土、石灰混合铺在跑道表层，特别是内跑道，尤其需要添加煤渣。体育课后不宜将危险器材如实心球、铅球、铁饼、标枪等随意摆放在操场上，以免在无人看管的`情况下，学生因为好玩将器械相互投掷致使人身伤害。这一点新教师往往容易忽视，因为，平行班体育课一般两节课连续排，这班上完，另一班级接着上同样的内容，这些器材笨重，搬来搬去不方便，下课就留在原地，独自回办公室。恰恰这一时候，来上课的学生势如“猛虎下山”，一看有器材，先玩了再说，事故就会自然发生。因此，教师要每节课收封器材，以保安全。

　　3．让学生学会基本的自救和自我保护方法，提高保护意识

　　上述案例中，如果学生掌握一定的自我保护方法，结果可能会好些。摔下来时，能使自己的身体成为“球”型团身，达到最小的半径，使身体大面积着地，不用手、肘、肩、膝等“点”类关节触地，而是顺势屈臂靠近躯干，缓冲用力，团身滚动。因此，在课堂中有必要先学会各种滚翻，滚翻动作基本掌握后要增加一定的难度，设置一定的情境，比如从高垫子跳下，落到低垫子做团身滚翻动作，多用各种方向，背面、侧面等，结合不同的力度，加自己的蹬力、别人的推力进行跳下滚翻，以适应事故的突然性、爆发性。

　　4、常规延伸，注重细节确保安全

　　作为一名新教师应该努力学习基本的课堂教学技术，在认真备好课的前提下，还必须深入了解学生的实际情况，仔细检查、布置好课堂器材，选择相对干扰少、安全的场地来开展教学活动。对一些常规检查是必不可少的，一是课前学生的穿戴是否符合运动标准，是否有学生身体不适但还是“强撑”者，对身体不适者必须安排见习。准备活动必须循序渐进，有层次递进。我们发现有很多老师喜欢用游戏活动来进行准备与热身，但往往忽略游戏的运动量和强度是否符合准备活动的标准，有些游戏对学生的体力和个人身体素质要求很高，比如经常有教师在课前安排热身的“大渔网”、“贴膏药”、“障碍接力”等游戏，运动强度很大，体力要求较高，也就不适合课的开始部分。二是课中要时刻注意学生的身体反应，如遇到意外要立刻终止运动。课堂内的运动量和强度必须有针对性，不同的个体和小组，应有不同的量和强度，男女合班上课，要求更须不同。任何小组对抗，篮球赛、足球赛、接力跑、脚力游戏等必须设立严格的比赛规则，确立负责任的学生担任裁判，加强纪律教育，提高保护自己和他人的意识。

　　三、结语

　　学生的生命重于一切，没有安全保障的教育还不如没有教育。《体育与健康》课程的终极目标是学生能够通过体育锻炼健康地生活，如果学生的身心受到损害，那么“健康第一”的指导思想就可能成为“空中楼阁”，因此，如何避免体育教学中的伤害事故发生，成为体育教师必须认真思考、分析、研究的重要课题。以上发言，只属于个人见解，不当之处，欢迎各位批评指正！谢谢！

　　加强体育锻炼的自我反思 篇10

　　体育课在进行跳绳教学的过程中经常会遇到大部分学生拿着绳子站着不动，有的学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常吃力，有的学生原地跳的非常好，还有的学生会行进间跳绳。面对这种现象，不同的体育老师会使用不同的教学方法与手段

　　此教学案例是某小学体育教师进行跳绳过程中的一部分。该体育老师针对这种现象，将学生按基础的不同进行分组，设置了不同的要求，9—11人为一组，共4组，设立小组长，第一组练习行进间跳绳，也就是边跑边跳；第二组练习原地换脚跳或编花跳或两人一组一带一跳；第三组练习前摇双脚跳或前摇单脚跳；第四组由教师亲自带领练习原地的摇绳、起跳、停绳。学生的练习兴趣提高了，各组在小组长的带领下，开动脑筋，积极创编。利用绳做游戏。有的三人一组跳大绳，有的同学指导其他学生跳绳，还有学生利用绳子几个人前后一排模仿火车跑。体育教师在教学和学生练习的过程中进行夸奖与鼓励，如“你真行！”“跳的真好”“真不错”“是不是还可以这样？”“再试试看，好吗？”让学生在教师的评价中充分的感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。他们活动的愉快、轻松、自信积极。

　　分析：此案例体现了新课标所提倡的“以学生为主体”的教学理念，把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。

　　针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习内容和学习方式，从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求：第一组进行行进间练习，即边跑边跳，第二组练习原地换脚跳或编花跳或两人一组一带一跳；第三组练习前摇双脚跳或前摇单脚跳；第四组由教师亲自带领练习原地的摇绳、起跳、停绳。

　　分小组群体活动，是体育教学过程中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要相互配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、三人一组跳大绳练习就是让学生在练习中体验到相互配合的.重要性，使每个学生体验到单靠个人力量是远远不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。进行积极的评价，改教师在课堂中对学生的活动进行积极而真诚的赞扬，让学生体验到成功的乐趣。

　　在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生主动参与的意识、自我管理的能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型师生关系，创造了开放、民主的课堂氛围，尊重学生、理解学生和信任学生，从而使学生成为教学过程中的劳动者、求索者和设计者。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇11

　　在全面实施素质教育的今天，学校体育将如何适应时代的要求，这是我们每一位体育教师都十分关注的问题。前不久一位同事在一次体育课中，因组织不妥，一位同学用铅球将另一名同学砸倒，幸好砸在颧骨上，才避免了一场大的伤害事故的发生。从这一事件中，我们应该吸取经验和教训，尤其是一些年青体育教师。通过多年的教学经验总结，我得到一些启示，仅供参考。

　　刚参加工作的那段日子里，人们对学校体育并不十分重视，在体育课的教学中，我始终持以增强学生体质，促进他们身心全面发展这一宗旨为目标。体育课常常采用准备部分、基本部分、结束部分三部曲进行，由于当时的体育师资力量缺乏，在人们眼里也称得上是一位合格的教师。在新的世纪，随着教育体制改革的深入，学校体育的地位得到了巩固，体育教学的目的发生了相应的改变，将以培养学生的素质为主，我们又该怎样适应新的形式？

　　在上体育课的时候，我认为课堂常规教学是少不了的'，在课的开始部分，师生问好，安排见习生，检查学生的服装等。在穿运动服和运动鞋这一方面，在农村中学尤其做得不够，这会给体育教学带来严重的隐患，这应该引起者们的关注，在要求学生做到的同时，我们首先要做到这一点，这也非常有说服力。但上课的形式应有所变化，内容应有所创新。现在的体育教学，我认为运动负荷的安排再不是一个难题，因为利用体育课来提高学生的身体素质也不切合实际，在课中应以发挥学生的个性，培养他们的思想品德和意志品质为主，这就要求我们应根据学生的可行性，使他们的个性得到充分的发展，品质得到锤炼。在课有内容方面，像舞蹈、软排、搏击这些学生感兴趣的体育项目也应进入我们的课堂。在向学生传授知识技能的同时，应根据学生的实际，根据教材的可塑性，可采用分组晋级的形式进行教学，例如在教鱼跃前滚翻的时候，可分成滚动组、前滚翻组、远撑前滚翻组、鱼跃前滚翻，当然让安排一些学生去帮助其他的同学这是非常有必要的。上好一堂体育课，离不开老师的指导，语言就显得特别重要，在课前我们应推敲一下，该怎样讲才具有启发性和教育效果，有时一个字，一个微笑都会取到意想不到的效果，好、OK、棒极了我们为什么不能多说说呢？

　　在课中一些偶发事件是会常常发生的，我们该怎样处理呢？当学生注意力分散时，个别的我们可以点一下名，多数的时候，可以做一些集中注意力的游戏，如果是由于外界干扰引起的，我们应尽量避免这种刺激。当某两个同学发生争吵时，我们千万不要批评他们，并且先不要同他们理论，首先把他们分开，说一声："下课后到我房间里去再说。"下课后也许他们就什么都没有了。

　　当课堂发生伤害事故时，我们一定要冷静，千万不要惊慌，更不能掉以轻心。在体育教学中经常会发生以下一些伤害事：当出现擦伤、磨伤时，用生理盐水清洗伤口，再涂一点红药水或紫药水即可；当出血时，如果是毛细血管出血，只需简单包扎一下，鼻出血时，把鼻子捏住，用口呼吸，头要正，千万不要前倾和后仰，一般过一会儿就会好的；当动静脉出血时，我们就要采用近、远端指压法止血，并立即送往医院；当出现扭伤、挫伤时先采用冷敷，再做进一步处理。

　　体育教学是一门深奥的艺术，它需要我们不断的努力，不断的创造，并从中吸取经验和教训，通过相互之间的交流，才能一条适合我国国情的体育教学之路。

　　加强体育锻炼的自我反思 篇12

　　在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来到达体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅仅能充分发挥体育教学的教学思想，并且能使学生的体育学习变得亲切、

　　自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

　　一、创设情景，激发情感。

　　人的情感总是在必须的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是坚持旺盛学习动机的`重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今日我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时教师又说了，只可是今日我们看天的方式有点异常。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，教师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。听了教师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。所以，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定欢乐体育培养良好的思想道德品质。

　　二、让音乐走进课堂，促进体育教学氛围

　　体育课是单调的、重复的练习来锻炼身体的，这是很多人给体育课下的定义。在那里我要对大家说，体育的锻炼能够不这样的。在体育课上我们仍然有美的享受。这就是让音乐走进课堂。比如：随着教师的讲解、示范，播放轻音乐，在学生练习过程中配播儿童轻欢乐曲，在体育课结束部分用音乐舞蹈的形式来结束课程。这样除了增加课堂的愉快气氛外，还能减轻学生运动的疲劳和提高学生对体育课的兴趣。这不仅仅是优质体育课的需要，也是未来体育课的需要。所以，针对体育活动的单调乏味，教师必须要创设欢乐简便的教学氛围，调动学生锻炼的进取性，让他们以最佳的心理状态进行各种活动，寓教于乐。

　　三、体育游戏化，增加体育教学兴趣感

　　很多人认为体育课应当是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。

　　四、师生共同参与活动，提高体育教学进取性

　　体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和资料。在体育课中即使有了简便愉快的音乐和丰富趣味的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和孩子们一齐活动，效果十分梦想。所以，师生共同参与活动是学生欢乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上欢乐而言，欢乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。

　　五、不断提高业务水平，加强体育教学巩固性

　　一个好的体育教师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。第一次上课做《老鹰捉小鸡》的游戏学生会很感兴趣，第二次也许也很感兴趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社会在提高，教育教学在创新，依旧是原先的知识和方法学生学久了会感到疲倦，厌烦。仅有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使欢乐体育真正欢乐起来。