舞蹈教学工作计划

时间:2023-02-09 16:21:51 教学计划 我要投稿

舞蹈教学工作计划

  时间过得太快,让人猝不及防,我们的工作同时也在不断更新迭代中,我们要好好计划今后的学习,制定一份计划了。计划到底怎么拟定才合适呢?以下是小编精心整理的舞蹈教学工作计划,仅供参考,希望能够帮助到大家。

舞蹈教学工作计划

舞蹈教学工作计划1

  一、指导思想:

  民族舞蹈是儿童喜欢的一种艺术表现形式,它既可以陶冶孩子的心灵,又能让他们在表现的过程中获得自我满足,还能让孩子们了解少数民族的风俗和文化。少儿民族舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点,也很符合孩子通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力,加深了对于外界事物的认识和理解。舞蹈动作是无声的语言,孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想,开拓创造性的思路。

  舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能,为孩子们提供和构筑了童心的审美欣赏与审美创造空间。少儿民族舞蹈以它独到的寓教于乐的.方式,可以潜移默化,使孩子们习惯于热爱世间一切美好的事物。可通过舞蹈的具体形象来认识缤纷的世界,认识真善美,从而培养学生感受美、欣赏美、追求美的能力。为了帮助孩子很好地借助舞蹈表现自己,提高孩子的综合素质,促使他们身心和谐、健康的发展,我们开设民族舞蹈活动小组,并选取了一系列的内容,希望通过活动,调动学生对舞蹈的兴趣,提高他们的表现技能,促进儿童身心愉快的发展。

  二、教学目的和任务:

  1、舞蹈教学是促进少儿体、智、德、美全面发展的重要手段之

  一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强,是孩子十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育适合少儿的发育成长,使之更好地掌握身体,便于有表情地、创造性地使用动作语言,以表达丰富的内心世界。

  2、通过学习,使学生了解和掌握舞蹈身体运动的一般规律,各种动作的名称要领和实际感受。从整体上训练学生,克服身体的自然状态。发展舞姿动作的协调性,灵活性,节奏感。训练学生动作时所需的软度,力度,开度。培养学生舞蹈动作与情感表达的一致性。

  三、活动形式:

  1、教师采取示范讲解动作,逐个辅导的方法。

  2、学生个人练习和个别辅导相结合。

  3、采用学生互帮,好学生示范的方法进一步提高水平。

  4、活动间可加入小游戏,寓教于乐,提高学习效率。

  5、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。

  四、活动安排

  第一阶段

  1、学习基本手位(包括手型)和脚位(勾绷脚地面练习)。

  2、基本步伐、眼部训练

  第二阶段藏族舞蹈基础知识与技能训练

  1、上肢基础训练。

  2、下肢基础训练。

  3、颤踏动律训练。

  第三阶段蒙族舞蹈基础知识与技能训练

  1、手型训练。

  2、基本动作:硬腕、柔肩、硬肩耸肩等。

  3、脚位训练。

  4、基本舞步:平步、踏踮步、马步。

  5、舞步组合创编。

  6、学习《草原英雄小姐妹》。

  第四阶段白族舞蹈基础知识与技能训练

  1、基本舞步训练。

  2、学习白族舞蹈《啊咧咧》。

  第五阶段民族舞创编

  1、复习所学的各民族基本动作。

  2、用《最炫民族风》来伴奏进行创编。

  第六阶段彝族舞蹈基础知识与技能训练

  1、基本舞步训练。

  2、教学《七月火把节》。

  3、教学叠脚舞。(1—8脚)

舞蹈教学工作计划2

  一、班级特点分析

  少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生,这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练,身体各个部分软开度训练,学习舞蹈节奏、舞步组合,节拍练习及舞蹈小节目,以学生动作协调能力为训练重点,发挥学生的想象力、创造力,培养学生良好的气质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。

  二、教学重点

  针对此年龄层儿童的心理和生理特点,来编排和教授这门课程,希望通过这门课程中简单的站位,舞姿,动律动作及小的舞蹈组合训练,让学生更充分、正确的活动运用自己的身体,让学生在学完这节课程以后,在柔韧性,模仿能力和表现力都有所提高,也更喜欢这门课程。

  三、教学效果

  1、软开度达到一定的标准(横,竖叉 下腰 压腿 )完成。

  2、模仿能力(能够很快很形象的模仿老师的动作)。

  3、表现力(跳舞蹈小组合要有一定的表情,自信)。

  四、教学手段

  1、有计划的制定出每节课时的教学目标,教学目的`,教学内容,教学重难点。

  2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。

  3、有步骤的教授课程内容。

  如:压腿练习(10分钟)

  步骤:

  1、教授正确的把上压腿方法;

  2、教师正确示范,口数节拍;

  3、口数节拍,教授学生压腿练习;

  4、口数节拍,学生单独完成

  5、配合音乐,完成组合。

  五、教学计划

  根据每期课时,分为四大阶段进行训练。

  1、通过有针对性,有趣味性的地面活动组合,由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节,每一寸肌肉,进行单一舞蹈动作的训练。

  2、由单一的动作练习过度到音乐组合中,主要通过单一的动作讲解,示范和反复练习完成,为下一阶段的学习打下基础。

  3、这个阶段是最为重要的训练阶段,在以前课程的基础上,大量加大组合的训练,同时还要不断巩固复习基础课程练习,并且加入舞蹈小舞段的练习,发挥学生的想象力和创造力,提高舞蹈表现力。 全面的复习本学期学习的课程内容。

  少儿舞蹈培训班级教学进度表

  中级幼儿舞蹈教案 第一节:教学目的

  主要以培养3-6岁幼儿认识,学校舞蹈为目的,是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程,再经过自己的选择,创编组合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。

  第二节:教学任务

  经过一套综合练习,使幼儿逐渐识别音乐的节拍,并能按照音乐节奏跳舞,把握基本舞蹈元素动作,能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣,增强他们身体机能的抵抗疾病的能力,提高他们身体灵活性,活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力,并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣,为将来投身舞蹈事业打下良好基础。

  第三节:教学内容

  1)课前热身游戏

  2)芭蕾舞基本功训练

  3)音乐舞蹈小组和共6个,这是教学的重点。

  组合练习分为:头部练习,腿部练习,腰部练习,波浪手,摆臂

  第四节:教学步骤

  1)第一至第三课教授a芭蕾基本功,地面练习为,前压腿,旁压腿,竖叉,横跨

  舞蹈组和地面:腰部训练,站立:头部训练

  2)第四至第六课教授

  a芭蕾基本功,地面练习为:前压腿,旁压腿,躺身后压腿,舞蹈组合地面训练:腿部训练,站立:蹦跳步

  3)第七至第九课教授

  a芭蕾基训,已复习1-6课内容,提高动作的准确度和规范性

  4)第十至第十三课教授

  a组织一个芭蕾基训基本功组合

  b把小朋友分组,轮流表演基本功组合

  c通过每一堂游戏的循序渐进,排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。

  教学大纲

  一:1、介绍:掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。

  2、考级一:走步:大苹果

  二:1、手背位置、手背动作。

  2、保护小羊,你说可笑不可笑

  三:1、弯腰、转腰、前压腿,旁压腿。

  2、小钟,小脚

  四:1、正步位,小八字位,大八字位。

  2、擦玻璃

  五:1、头位置,动作,摆肩。

  2、小鸟的歌,

  伸手六:

  1、勾蹦脚,伸坐,双跪坐,交叉盘坐,仰卧,蹦跳步。

  2、小白兔

舞蹈教学工作计划3

  一、 教育教学方面

  本学期期授课从3月13日开始到6月26日结束,共授课16节。

  本班的教学活动是按照月计划来实施的,在三月份为了了解本班幼儿的个体差异与舞蹈基本功方面掌握的情况,活动的重点是复习上学期基本功方面的内容,如手腕律动《摘果子》,幼儿舞《拾豆豆》等,这样让新小朋友有更好的过渡。

  四月份共计四课时,舞蹈班的教育、教学进入了正规的训练,基于上期的经验,幼儿对基本功的兴趣不高,因此我将活动重点放在幼儿舞的训练上,并把基本功的训练融于幼儿舞蹈中,如在幼儿舞《母鸭带小鸭》、《摇篮》中将压腿、膝、绕手腕,融于舞蹈中,并多数采用有情节的音乐来进行教学,这样不仅激发了幼儿对舞蹈活动的兴趣,而且也让枯燥无味的基本功训练成了孩子们喜爱的必备课,经常有孩子会高兴的叫我:“宋老师,你看我下腰”,“宋老师,你看我压腿”,这是我上舞蹈班以来在教学上一点小小的经验。五,六月份开始排练才艺展示的`节目,学习了成品舞《宝宝会走了》和拉拉队舞蹈《哈哈哈》,小朋友在课堂上不仅学会了舞蹈动作,收获甚大的还在于注意力的培养,在学期末的才艺展示活动中,将两个舞蹈相结合进行展示表演,得到了家长和小朋友们的喜爱。

  二、 幼儿的发展

  本舞蹈班幼儿共计22名,为大,中,小,小小班幼儿,多数幼儿基本功较弱,家长们为了发展幼儿动作的协调性,便成了上舞蹈班的主要目的。通过月计划的实施和师生的共同努力,舞蹈班的孩子在动作发展方面都有不同程度的提高。在一些班的老师那里了解到,上舞蹈班的孩子比没上舞蹈班的孩子动作明显协调,而且有的更加喜欢舞蹈活动,舞蹈跳得更好了…… 或许这就是我上舞蹈班听到的最舒心的话和遇到最开心的事。孩子们都有了进步,我为他们感到非常高兴。

  三、存在的问题

  由于幼儿的年龄不在一个阶段,教材不是很好选,教学上稍稍难一点,年龄小的不容易接受;相反,年龄大的又觉得太简单。下学期应根据幼儿的年龄,请班老师共同协助,鼓励大班级的幼儿参加舞蹈提高班,这样幼儿所学到的技能,本领也比较符合她们的年龄。

舞蹈教学工作计划4

  为了有利于舞蹈专业的健全和发展,提高教学质量和加强师资队伍的建设,舞蹈教研室严格按照学校相关教研室工作条例,结合其他教研室的建制经验和帮助,制订了本学期的工作计划和安排,具体如下:

  一、 指导思想

  舞蹈教研室的主要任务是搞好学院和系部下达的各项教学教研任务,培养出一个优秀的教研团队。为了不断提高自身素质,努力提高科学文化水平,积极参与学校教学改革,促进学院快速发展,大力推动现代化人才的培养,并积极支持学院的各项工作。教研室进一步完善专业建设材料及教师相关教学工作的提高。

  二、 教研室团队建设

  教研室是学院的教学工作中的一个小团体,是对学院人才培养服务的重要组成的.一个小单元,要加强教研室教师队伍建设的力度,对本教研室各教师进行职业素质和业务技能等综合技能的培训,同时结合人事招聘和引进,建设一支专业教学骨干、和谐相处的教师队伍。教研室成员必须严格考勤,认真执行学院统一的政治与业务学习计划;还要组织互相学习教育理论、岗位职责和年度考核细则,以次来提高教师的教育、教学素养。提高对舞蹈专业任课教师的专业技能和教学水平的培养要求,促使本教研室所有教师加大力度研究教学内容和教学方法,提高自身的业务水平,成为名符其实的专业教师。积极开展示范课程教与评活动,组织本教研室的教师进行公开示范课的教学能力评比。

  三、 舞蹈专业建设

  坚持以专业建设为目标,深化教学改革,大力推动现代化人才的培养,把舞蹈专业建设成为最实用的专业。采用一些有建设意义的新教学模式和方法来提高教学质量,并总结经验。教研室积极配合并推动艺术实践活动的开展,提高教师的编排水平和锻炼学生的专业能力,为今后参加各项比赛或展演作好准备。

  四、 加强管理,提高教学质量

  加强教学常规管理,做好教学工作的检查,完成院系下达的任务和工作。全面推进教研教改工作,提高教学质量。做到教师课前教学秩序的准备与检查,教学效果的抽查与通报,重点是研讨教学中所面临的具体问题,并制定解决方案;对“新的教学大纲”的研讨和编写工作;组织教研室成员参加教研室的每周二下午教研活动;组织学生评教活动,并针对学生评教的具体问题进行针对性解决;组织教研室所管理的每班学习委员召开工作会议;教研室争取建立一个校外实训基地,以提高学生的实际动手能力和就业渠道的拓宽。

  五、 工作的具体实施和安排

  1、认真完成学院安排的迎新晚会节目排练工作。

  2、严格检查上课情况,不定时对教师的教学文档进行检查。

  3、组织研讨本科课程新的课程教学大纲,并编写完成新学期本科课程教学大纲。

  4、做好教师间互相听课的记录。

  5、做好上学期考试不及格学生补缓考工作安排。

  6、组织教研室会议,传达学院教学工作例会的重要精神。

  7、组织教研室成员与新生的专业见面会,并记录。

  8、第四周召集学生开展教学意见反馈座谈会,掌握开学以来老师与学生的教与学的情况

  9、做好学院迎新晚会工作。

  10、 教师申报职称评定工作要完成上报。

  11、 准备本科评估相关材料。

舞蹈教学工作计划5

  九月份:

  目标:吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  内容:

  a.律动练习、走步练习。

  根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  b.碎步练习、蹦跳步练习。

  根据幼儿步伐来选择相应的`歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  十月份:

  园长应怎样提高自己的管理能力

  内容:小跑步、后踢步、点步

  目标:根据舞蹈和幼儿发展水平的变化,让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。

  十一月份:

  踮步、踏点步、小跑步

  目标:通过幼儿在对这三种步伐的学习,培养幼儿的形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

  九月份:

  内容:模仿动作:打鼓,吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子

  目标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。

  一月份:

  基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。

  手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。

  目标:

  1、训练幼儿手位的同时,锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。

  2、加强幼儿地面形态动作的练习,要求幼儿学习正确的吸气、呼气。

  幼儿舞蹈教学计划三:幼儿舞蹈教学计划(388字)

  第一学期

  适龄宝贝:3-6岁

  教学目标:

  1、让孩子认识身体各部位的同时,增强舞蹈方向感,做到初步简单动作协调。

  2、逐步规范舞蹈姿态,基本做到腿直、脚绷、背挺。

  3、增强孩子对音乐律动的感觉,提高学习舞蹈的兴趣。

  4、发展幼儿柔韧性和协调性,帮助树立孩子的勇敢自信。

  5、培养孩子舞台感觉及团结友爱合作意识。

  教学内容:

  1、节奏训练

  2、基本功训练

  3、幼儿成品舞蹈编排

  4、舞台感训练

  幼儿舞蹈教学是学前教育中一个不可或缺的重要组成部分,通过学习可以逐步培养孩子的节奏感,领略舞蹈及音乐的无穷乐趣,它对幼儿身心健康,情操的陶冶,智力的开发都有着重要的作用。

  儿童参加生动活泼的舞蹈训练和表演活动可以增长他们的体力,促进幼儿骨骼发育、肌肉、呼吸、神经系统和循环系统的身理机能发育。舞蹈更重要的是可以引导孩子们用肢体来诠释音乐,拥有与众不同的优雅气质和美丽、健康,体型,增强自信以及勇于展示自我的能力。

舞蹈教学工作计划6

  舞蹈是动作的艺术,是用人体动作塑造艺术形象,反映社会生活,抒发情感的一种视觉表演艺术,它的动作富有节奏性,造型性,准确性和连贯性的特点,不同类型的舞蹈都具有不同的风格特点。而幼儿舞蹈是力求简单,生动,但不能一律追求高难动作,这样就会背离了幼儿舞蹈带给幼儿身心愉悦懂得教育初衷。对于小班幼儿来说,我们适当加入一些形体,如芭蕾手位,古典手位等。动作简单易懂,孩子易学会,这对刚学舞蹈的孩子来说,不会产生厌倦心理。

  在对孩子进行舞蹈形体训练的同时,孩子的音乐感训练也是很重要的。节拍是音乐的基础,是音乐训练的基本元素。音乐的节拍和音调在很大程度上又取决于语言的抑、扬、顿、挫。从幼儿熟悉的词语开始,从节拍入手,用有节拍的朗诵,以游戏的形式对幼儿进行节拍训练。如音乐反应曲《大苹果》《小星星》都是用来训练幼儿节奏感的'曲子。小班孩子对音乐的欣赏还比较简单,只有欣赏音乐的表面,对其中的内容还不太懂,他们比较喜欢欢快,活泼,节奏鲜明的曲子,一些通俗的歌谣对他们来说也易于接受,也符合他们的年龄特点。

  本学期的舞蹈兴趣班教授的内容,我充分考虑到幼儿的生理特性,并结合幼儿的心理特点,把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起,把中国舞等级考试第一级的内容与情趣舞的内容相结合,以情趣表演为主提高幼儿的想象力和创造力,激发孩子对舞蹈的兴趣和注意力。在教学上分为两部分,一部分为舞蹈基础训练,一部分为表演性组合。现将本学期的教学进度安排如下:

  一、指导思想

  贯彻“为生命而教育”的思想,为学校培养舞蹈特长学生,使同学们的个性特长得到发展。

  二、工作目标

  本学期的社团,主要思路还是把有舞蹈专长的同学集中起来,全面、系统的训练。训练仍然以有一定舞蹈基础的同学为训练对象,以能够构建一个优秀、精致的舞蹈团队。

  三、工作措施

  1、本期社团训练前期工作中将完成选拔、整合、统一等工作,在本学期里除保留上期舞蹈社团骨干学生以外,还将吸取一部分热爱舞蹈并有较好的舞蹈基础、舞蹈外部条件、舞蹈表演较好的同学。

  2、通过培训将社团打造为精品,社团成员将实行淘汰方法

  3、做好社团的常规训练工作,系统地训练学生的舞蹈基本功。

  4、储备好社团舞蹈作品,为学校的重大艺术活动和下学期的艺术节做好节目准备。

  四、工作想法

  1、舞蹈与音乐是相辅相成的,好的音乐可以陶冶人的情操,能使人沉醉在美好的情节中,更加能够使每个学生发挥自己的想象力,去创造、去想象,一段好的音乐,就如一段精彩的人生,而每个人的感受更是融入了自身的体会,所以一堂好的舞蹈课必定离不开好的乐曲,舞蹈训练中要多以名曲为训练伴奏,从优美的音乐中找寻其特点和形象,使舞蹈动作与音乐情感相融合,提升学生的表现力。

  2、在扶把上以芭蕾基本功的下半身训练为主,做到细致入微、循序渐进以增强学生的下身控制力、支配力,提高稳定性,使学生在舞动中犹如“形如流水”,却“稳于泰山”般的干净利落。而上半身即头、颈、肩、胸腰、中腰、大腰、手臂等肢体,运用中国古典舞特有的训练方式,做到以腰为轴、以手为轮,使上身充分得到训练,增加舞蹈动作的张力;在中间训练融入古典舞蹈中的对“神韵”训练,提高学生对五官,特别是针对眼睛的训练,以及对身体细微处的感受,做到用心舞动,使舞姿与灵魂相结合,以免成为舞蹈匠人。

  五、工作期待

  小学生舞蹈训练的目的是培养学生的舞蹈兴趣,培养学生的审美素质。对于

  现学校舞蹈艺术社团的学生,我们要尽自己全力,努力的做到自身的职责,演绎舞蹈——灵魂的共鸣。

舞蹈教学工作计划7

  基本站姿:

  双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。

  预备步站姿:

  左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

  一、准备活动内容

  1.各关节活动:

  (1)头部活动

  (2)手腕活动

  (3)踝关节活动

  (4)膝关节活动

  2.上身运动

  (1)提肩

  (2)双提肩

  (3)肩绕环

  (4)振臂

  (5)扩胸

  3.全身运动:

  (1)体前屈

  (2)体转运动

  (3)体前屈涮腰

  二、课程内容:

  1.提高班课程:

  (1)少儿拉丁伦巴,恰恰恰基本动作的复习

  (2)少儿拉丁伦巴,恰恰恰基本步法的展开提高讲解

  (3)少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路,牛仔基本步的学习

  2.初级班课程:

  (1)伦巴基本步

  (2)恰恰基本步

  (3)适当加入牛仔舞蹈的教学

  课程时间:一季度每星期两节课

  三、课程周期内容计划

  1.少儿基本舞步的提高讲解,让学生将基本动作完成的.更加标准及熟练,提高及达到良好的的拉丁舞感。

  2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学,针对不同舞步讲解不同的动作风格,使学生动作流畅性更好,建立刚好的拉丁舞框架。

  3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种,适当加入牛仔,桑巴,以及斗牛舞蹈的提到教学。

  四、基本技术:

  1.少儿拉丁伦巴:基本律动,库卡拉恰,摇摆步,方步,定点转,手对手,纽约,四分之一转,以及套路组合。

  2.少儿拉丁恰恰舞:基本律动,横移步,前进后退,四分之一,

  定点转,纽约步,高位扭臀,以及铜牌组合。

  五、基本素质:

  1.协调性:基础动作协调,手脚配合协调,音乐和动作协调。

  2.柔韧性:身体柔韧素质,拉丁舞感强烈。

  3.表现力:情感表现、培养自信,舞蹈气质。

  学期教学目标:

  1.掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法,以及舞蹈动作难度的把握。

  2.掌握基本的练习方法,培养音乐感,将舞蹈套路完成的熟练,有强的表现能力。

  3.培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力。

  4.在少儿体质不断增强的情况下,还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质

舞蹈教学工作计划8

  新学期新的开始,本学期由我担任舞蹈班的教学工作,通过开学的家长会和一周的教学实验课,我对各年龄班的幼儿基本情况有了大致了解,下面我根据幼儿年龄特点制定了本期的教学计划。

  一、小班舞蹈课教学计划

  由于小班幼儿刚接触舞蹈,对一切都特别好奇,且兴趣较浓。因此在教学中要激发和保持这种兴趣。但小班幼儿的自制能力和接受能力较差,所以教学活动要形象、生动有趣。针对这些,我在小班教学中采用游戏的形式,让幼儿在玩中学、在乐中学。

  1、律动练习、走步练习。根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  2、碎步练习、蹦跳步练习。根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣掌握身体平衡,培养幼儿的节奏感。例如《乘飞船》《小鸟飞》等。

  3、律动《火车开啦》培养幼儿节奏与手脚动作的协调性。要求幼儿掌握脚尖小跑步与开火车动,

  4、律动《划船》模仿划船动作。学习按照音乐的节奏使手臂和身体动作相协调。

  5、律动《这是小兵》模仿小兵吹号、打铜鼓、开枪、开炮等动作。初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。学习弓箭步和单腿跪等动作。

  6、《摊推手》掌握摊、推手,转动手腕等基本动作。

  7、《踢小球》模仿踢小球动作。学习原地跑。用脚盘球、踢球、停球、用头顶球、双脚跳起、双手抱球等动作。

  8、《扑蝴蝶》模仿扑蝴蝶动作。学习蹦跳步。

  二、 中班舞蹈课教学计划

  中班幼儿对舞蹈有了初步的接触,且基本功达到了一定要求,因此中班的舞蹈要带有一定的表演性。

  1、舞蹈《小红帽》学习基本动作:踏步摆手、蹦跳步、踵步、后踢步、吸跳步、等。

  2、律动《小鱼游》模仿小鱼游水的动作,两脚用碎步,手臂的动作较多。小鱼游水时,可向前、向左、向右、向后及可转圈。

  3、舞蹈《跨世纪的新一代》学习基本动作:踮步、跳点步、旁点步等。

  4、舞蹈《摘葡萄》学习基本动作:学习进退步,要求一前一后的垫步。迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花,学习手腕花时,要求转动手腕要柔软,灵活动作,不要僵硬,眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。

  5、《开枪,开炮》游戏模仿解放军开枪开炮的'动作。增长幼儿团结一致的精神。认识踵趾步的步法,掌握步法的要求。

  6、舞蹈《草原小牧民》认识跑马步的基本步法,能做出马儿跑或跳的动作的精髓。初步学习挤牛奶的手法,要求做出虎口形的手势,由上往下捏挤的动作。锻炼幼儿间团结合作的精神。做出丰收时喜气洋洋的表情

  7、《表情歌》 训练幼儿的表情,做出丰富的脸部表情。在舞蹈游戏中进行舞蹈练习。

  8、《邀请舞》基础动作:碎步走,小步跑时做到两脚踮起,用前脚掌轮流快速地向前走,膝盖稍弯曲。在小跑时要求步子轻快,速度均匀。锻炼幼儿的相互合作精神。为便于幼儿记忆,邀请时按音乐节奏口唱。

  三、大班舞蹈课教学计划

  1、基本训练前、后抬腿,大踢腿,前、后滚翻,掌握前、后滚翻的技巧,训练腿部控制能力。

  2、舞蹈《格桑花》学习基本动作:颤膝、退踏步、嘀嗒步、摇步、悠步等。

  3、舞蹈《草原小骑手》学习基本动作:跑马步、硬腕、提压腕、硬肩、柔肩、笑肩等。

  4、手绢花组合学习基本动作:单臂花、双臂花、双开花、双绕花、双盖花等。通过各种手绢花动作的训练使幼儿初步掌握一些民间舞蹈的风格特色。战线幼儿活泼、欢快的性格。

  5、舞蹈《摘葡萄》 学习基本动作:学习进退步,要求一前一后的垫步。迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花,学习手腕花时,要求转动手腕要柔软,灵活动作,不要僵硬,眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。

  在做好日常教学工作的同时,我将认真排练各节日的舞蹈节目。以上是我本期的教学计划。

舞蹈教学工作计划9

  一、教学目的

  启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征,以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣,培养孩子的身体协调性及乐感,增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上,保持儿童的天真、活泼的天性,为进一步的舞蹈教学打好基础。

  二、教学任务

  1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏

  2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等,并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态

  4、能按照音乐节拍做动作,培养节奏感

  5、学会几个简单的舞蹈,能在众人面前自如地表演,培养自信心

  三、教学内容安排

  1、活动部分

  第一部分:排队带着孩子们绕教室四周活动,放欢快的音乐,通过快慢不同的走步,拉手绕圈小跑,变换不同的造型、步伐,吸引孩子们的注意力,导入上课的`气氛。

  第二部分:师生共同热身,将孩子插空排成两排,老师面对孩子,带领他们做动作,活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。

  2、软开度初步训练

  简单的压前、旁腿,弯腰等。

  3、舞蹈组合

  A、认识身体的基本部位,唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右,练习手脚的协调配合和反应能力

  B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动,培养孩子的平衡感和节奏感

  C、基本舞蹈坐姿的培养,在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿,提醒孩子要挺胸拔背;伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧,通过示范和纠正动作,培养孩子的听从指令、自省意识

  D、模仿及观察能力练习。让孩子模仿平时见到的小动物,跟着音乐进行练习,培养孩子的想象力。

  E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作,训练孩子的节奏感。

舞蹈教学工作计划10

  一、基本情况

  本次参加舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练,大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同,所以不能要求一律,不能操之过急,软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。

  二、指导思想:

  舞蹈是以经过提炼,组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段,表达人们的思想感情,反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段,不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,培养动作的协调性、节奏感,而且可以抒发和表达感情,加强相互交往,美化生活,培养良好的道德品质。通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能,掌握一些舞台艺术表演的方法,会表演一些富有情趣的舞蹈小品,并在实践活动中不断提炼情感,增强技艺,提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力,努力为校园文化增添光彩,并为创建学校特色添砖加瓦。

  三、目标任务:

  1.通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。

  2.舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。

  措施办法:

  1.热身运动:在训练的15分钟左右时间里,让学生做一些轻松、

  简单的热身运动,使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备,避免用力过度。

  2.地面训练:软度开度又是舞蹈动作的根本点,所以要运用平整的地板来帮助学生进行软度和开度的训练,主要措施有:

  (1)脚背和膝盖的训练

  (2)肩的开度和前腿的软度训练

  (3)旁腰和旁腿的软开度训练

  (4)胸腰和腹肌的训练

  (5)脊椎和胯骨的训练

  (6)胯部和臀部的训练

  (7)胯部和腿部的综合训练

  (8)节奏和方位的训练

  (9)后腿和背肌的.训练

  (10)踢腿和力量的练习

  3.把上训练:遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把,由于有把杆的依附,学生的形体和姿态容易正确,为中间训练打下基础。 具体措施有:

  (1)直立和半蹲训练

  (2)擦地推脚背练习

  (3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿

  (4)大踢腿

  (5)下腰游戏。

  4.中间训练:这是使学生掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。 具体措施:

  (1)手的姿态的训练

  (2)小跳训练

  (3)点转

  (4)控制。

  5.能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

  6.排练几个小型的舞蹈,通过这些组合来锻炼学生。

舞蹈教学工作计划11

  九月份:

  目标:吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  内容:

  a、律动练习、走步练习。

  根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  b、碎步练习、蹦跳步练习。

  根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  十月份:

  内容:小跑步、后踢步、点步

  目标:根据舞蹈和幼儿发展水平的变化,让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。

  十一月份:

  踮步、踏点步、小跑步

  目标:通过幼儿在对这三种步伐的学习,培养幼儿的`形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

  九月份:

  内容:模仿动作:打鼓,吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子

  目标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。

  一月份:

  基本功练习—勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。

  手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口

  掌、芭叶掌。

  目标:

  1、训练幼儿手位的同时,锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味

  的培养。

  2、加强幼儿地面形态动作的练习,要求幼儿学习正确的吸气、

  呼气。

舞蹈教学工作计划12

  一、现状分析:

  新学期新的开始,本学期中班的舞蹈班由我和衷丽思老师、殷辉和万芳老师担任两个中班舞蹈班的教学工作,我们每班孩子有二十人左右,大部分是小班刚刚升上来的孩子,下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。

  二、学期目标:

  幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分:

  1.舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式,训练这一年龄段的幼儿所能掌握的'舞蹈基本能力和基本动作。

  2.表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性,使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪,抒发感情。

  三、教学安排:

  课时舞蹈名称1勾绷脚组合2小花猫3弯腰、转腰4半蹲5摆臂6头的动作7前压腿8孙悟空和猪八戒9双吸腿10小鸡11含胸、展胸12手位13推指、绕腕14吹泡泡15大西瓜16展示课,表演给家长看。

舞蹈教学工作计划13

  一、课程的性质、教学目的、任务和教学基本要求

  1、课程的性质、教学目的:

  舞蹈是一门专业技能课。本课程的教学目的是:学生通过本课程的学习,掌握舞蹈教育和舞蹈表演专业舞蹈技能,掌握训练方法,提高舞蹈素养,毕业后能胜任舞蹈教学和舞蹈表演工作,成为合格的教师和舞蹈表演者。

  2、教学任务:

  学生通过本课程的学习,具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、优美地表演各种风格的舞蹈,掌握舞蹈的基本理论,具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的能力。

  3、教学基本要求

  舞蹈技能是一门规范性、理论性、实践性较强的课程。教学中,应按照幼师专业培养目标的要求,突出“三基”内容的教学,使学生对教学内容全面掌握。融会贯通,达到培养目标所规定的要求。

  二、本课程与相关课程的衔接、配合关系

  本课程应以舞蹈基本理论、舞蹈技能训练为基础,音乐教学法相配合。

  三、教学方法和教学形式

  1、教学方法:

  本课程不是纯理论性课程。其核心是解决实践的问题。在教学中一定要结合学生的实际水平工作的要求,加强技能训练,提高学生的舞蹈素养。同时,根据培养目标的要求,突出实践环节。提高感性认识。

  2、教学形式:

  为使每个学生都能达到培养目标的`要求,教学形式以教师讲授、示范作为基础,同时,针对不同水平层次的学生进行小组教学和个别指导与之配合。

  Ⅰ、教学目的及教学要求:

  通过本单元学习,要求初步掌握舞蹈的基本知识,具有正确的身体姿态,掌握舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感,舞蹈动作协调。

  1、学时安排60学时

  专业开设:民族民间舞(20)芭蕾舞基训(20)中国古典身韵(10)幼儿舞蹈考级(10)

  2、教学内容:

  一)理论课

  1、掌握舞蹈的概念、种类,了解中国舞蹈发展简史。

  2、了解舞台平面、空间、方位,懂得常用舞蹈术语,学会做舞蹈记录。

  二)舞蹈的基本训练

  1、学习中国古典舞基本手位、脚位。

  2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练,腰的训练、胯的训练,压腿和跑腿训练,走跑跳训练,基本舞步训练,身段组合训练。

  四、民族民间舞训练

  理解藏族舞的风格和动作特点,学习弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步,以及常用手臂动作:撩袖、摆袖、晃袖、献哈达、敬礼。学会弦子组合1—2个,踢踏组合1—2个。

  五芭蕾舞基训

  把上练习

  双手扶把檫地组和节奏4/4

  单手扶把双腿蹲节奏4/4

  单手扶把檫地节奏2/4

  单手扶把小踢腿节奏2/4

  单手扶把单腿蹲节奏4/4

  单手扶把控制节奏4/4

  单手扶把大踢腿节奏3/4

  六、中国古典舞身韵

  地面元素训练

  1、提沉

  2、冲靠与旁移

  3、含腆仰

  4、云间转腰

  5、横拧

  6、旁提

  七、幼儿舞蹈考级

  1、走步《吹吹拉拉》

  2、音乐反应一《大苹果》音乐反应二《看星星》

  3、扩指《保护小羊》

  4、手臂动作《你说可笑不可笑》

  5、弯腰、转腰《小钟》

  6、前压腿《小脚》

  7、双吸腿《弹弹唱唱》

  8、脚位《擦玻璃》

  9、头的动作《小鸟的歌》

  10、摆臂《伸出手》

  11、蹦跳步《小兔子》

  12、平踏步《开火车》

  13、游戏《万花筒》

舞蹈教学工作计划14

  一、指导思想:

  1、紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从 “为了每位学生的发展”的高度,着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程,为学生的终身发展建立起坚实丰厚的生产点。

  2、关注学生的个体差异和不同需求,关注学生在活动过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲,充分激发学生的主动意识和进取意识,促进孩子健康而有特色地成长。

  1、定时活动。

  二、活动目的:

  1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领,知道基本的手位,脚位。

  2、对队员们要求基功达到下叉,下腰。软度不好的同学可延长时间。

  3、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些,同时学一些简单的儿童舞蹈。

  三、培养目标:

  1、初步掌握舞蹈的基本动作,使学生建立正确的动作技术,养成良好的姿态。

  2、学习成套的舞蹈基本动作,培养学生的节奏感协调性和灵敏性。

  3、发展学生各项身体素质,增强学生的体质。

  4、培养学生自主学习能力,激发学生的创新潜能。

  四、活动特色:

  1、把学生的差异作为一种资源来开发,开设形体活动小组。

  2、由培养特长向启发创造延伸。着眼培养学生挑战困难,开拓进取的精神。

  3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育,能力较弱的学生,在艺术活动中获得了成功的机会,改变了孩子被动的心态,激发他们的自信心和成功欲。

  4、让活动成功孩子享受生命的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息,一双双高举的双手,一张张

  自信的笑脸,有如自然界中的花草树木,充满着蓬勃的生机。

  五 、 主要措施:(拟采用的教学方法和教学手段)

  1、教学方法:讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等:

  2、教学手段:影象教学、个别指导、、分组教学等

  六、活动内容安排:

  1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领,知道基本的手位,脚位。

  2、第二个月要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉,对个别软度不好的队员可加深练习,训练有基本手位,脚位,一位的擦地,蹲,丁字位的前擦地,旁擦地,腰部的训练、腿部的训练的.撩腿、弹腿、踢腿。同时学习舞蹈《快乐成长》 ,为六一活动进行排练。

  3、第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学习舞蹈《快乐成长》

  4、第四个月训练内容,对个别好的队员进行个人素

  质的提高,技巧方向可加深一些。例如:虎跳、前后桥、抢脸,检查所学舞蹈。

  七、活动规划。每次活动前点名,活动中学生积极性高涨,活动后有记载,有成果积累。

  【拓展阅读】

  舞蹈的好处:

  1、慢慢养成好的生活规律

  跳舞会让你慢慢有规律起来,开始注意饮食和睡眠的重要性。慢慢养成的规律生活,让身体进入到一个良性循坏。

  2、良好的睡眠质量

  跳舞之后大汗淋漓,精疲力竭后洗个澡,由内而外的惬意感袭来,那时候只想躺在床上美美的进入梦乡。因为睡得好,所以醒来的时候自带清醒光环,充满活力的开始了新一天。

  3、一天比一天感到自信

  跳舞之后,一天比一天感到自信,那是深觉自己是最棒的由内而外散发出来的自信。无论什么衣服,都有能驾驭得了的信心,走在人群,我们是浑身散发魅力的人。能有什么,比看着镜子中的自己,一天比一天身材更好,还要欣慰的事呢?

  4、容貌与气质,改变从运动开始

  跳舞并不能很大程度的改变你的容貌,但是,坚持跳舞,会让你眼睛会变得大而有神,下巴会变尖,脸颊会变瘦,颈部会变得紧实,皮肤会变得光滑,整个人看上去会变得精神且活力。

  5、收获了一个健康的身体

  爱跳舞的人,身体大多都比不运动的人要健康很多,老了的时候也显年轻。并不是说跳舞就不会生病,但是锻炼会让你少生点病。其实这个应该放在第一点来说,锻炼跳舞运动,最大的益处,无非是收获了一个健康的身体。而健康这件事,是多少钱都买不来的。

  6、意志力

  坚持跳舞对于外表的改变是显而易见的,然而其对内在性格的塑造也是不可忽视的。不是每个人都能坚持下来,但是,坚持下来的必然修炼了一颗不怕困难,迎难而上的果敢的心。

  7、学会接受挑战

  我们尝试接受每一次的挑战,更多的旋转,更美的舞姿,更高的技巧,更软的身体,就算失败也没有关系,下次再来就是了。于是,我们将这份哲学用于生活上。因为任何一件事,不去尝试就不会成功,前方必然有万般阻难,但是我们接受那些阻难,并拥抱它。

  8、认识更多志同道合的朋友

  在练功房,在舞台上,在赛场上,可以遇到更多的舞友,彼此一个微笑,一个招呼,然后各自训练,各自跳舞,一起练,互相监督,互相打气。这些舞友身上散发出来的正能量,让你自己都不由得加快跳舞的步伐。

  9、最终我们收获的,是快乐

  快乐的跳舞,轻松的心态,是世界上最值钱也最宝贵的事情。跳舞的确是会让人快乐的一件事情。听着音乐,肢体舞动,如果有一双翅膀,那一刻我就能飞翔。

  10、多了份艺术的气质

  学舞蹈的我们身上多了份艺术熏陶出的艺术气质,这种气质是单纯的,是摄人心魄的,让你流连,让你陶醉。跳舞的我们举手投足都有男神女神的范儿,由于形体和气质的改变,给我们带来生活和工作的幸福感和自信心。

  以上10条,相信是所有跳舞的人都会体验到的美妙。

  也是打算去跳舞的你,会体验到的美好。

  你只需要付出点汗水,和坚持,就可以收获一个理想的身材,高贵的气质,别人的瞩目,健康的体魄,以及,一个你从未感受过的舞蹈世界,那么,你有什么理由不去跳呢?

舞蹈教学工作计划15

  教学目标:

  1、培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

  2、发展幼儿的感受力,记忆力,想象力和表现力。

  3、能随音乐协调地做形体动作,知道其名称。

  4、培养幼儿同伴友好相处,竞争,合作的个性。

  九月份

  第一周:

  课堂基本要求目标:规范形体课堂的`理解及上课时各种站、坐姿。

  第二周:

  练习队形,站立姿势。

  目标:学习形体的常规要求。(时间与物品)

  第三周:

  1、基础训练内容:列队、坐姿、站姿、2、舞蹈组合内容:《波浪》

  目标:训练手臂各个关节的灵活性。

  要领及注意点:

  1。做"小波浪"时,要求手经抓握状,指尖摸手心再手掌展开,手指上翘,双手与腿部的距离拉开。

  2。做"大波浪"时,眼要随手。

  第四周:

  1。基础训练内容:正压腿、侧压腿

  2。舞蹈组合内容:《吸跳步和敬礼》

  目标:学会吸跳步,训练上下身协调要领及注意点:

  1。"吸跳步"要求做到"吸腿"准确,挺胸,拔背,上下肢协调配合。

  2。两次行礼动作要注意姿态准确。

  3。培养幼儿对老师和小朋友们讲礼貌的习惯。

  十月份

  第五周:

  1。基础训练内容:勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习2。舞蹈组合内容:《勾绷脚》

  目标:训练手脚的协调,踝关节的灵活。

  第六周:

  1、基础训练内容:勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习2、舞蹈组合内容:《吸伸腿》

  目标:训练前腿部的灵活要领及注意点:

  1。前吸腿时脚尖点地。

  2。抬腿和伸腿要腿直。绷脚。

  第七周:

  1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习2、舞蹈组合内容:《后吸腿》

  目标:训练后吸腿膝关节的灵活第八周:

  1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习、拉肩练习2、舞蹈组合内容:《手位》

  目标:训练几个手位要领及注意点:

  1。做手位时,一定要经过提压腕。

  2。注意手动眼随。

  十一月份--第九周:

  1、基础训练内容:跪下腰2、舞蹈组合内容:《松肩》

  目标:训练肩关节的灵活要领及注意点:

  1。松肩的动作重拍向下。

  2。踮脚时脚腕内侧要靠拢。

  第十周:

  1、基础训练内容:跪下腰2、舞蹈组合内容:《半蹲》

  目标:膝控制蹲的方法第十一周:

  1、基础训练内容:踮脚走2、舞蹈组合内容:踮脚走《小孔雀》

  第十二周:

  1、基础训练内容:大八字位,小八字位2、舞蹈组合内容:鸭走步十二月份--第十三周:

  1、基础训练内容:跪地踢后腿2、舞蹈组合内容:蹦跳步第十四周:

  1、基础训练内容:跪地踢后腿2、舞蹈组合内容:踏点步第十五周--第十六周:

  1、基础训练内容:勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习2、舞蹈组合内容:复习已学舞蹈组合一月份--第十七周-----第二十周:复习、汇报演出。

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