关于舞蹈教学计划范文合集十篇
时光飞逝,时间在慢慢推演,我们的工作又进入新的阶段,为了今后更好的工作发展,为此需要好好地写一份计划了。计划到底怎么拟定才合适呢?以下是小编精心整理的舞蹈教学计划10篇,欢迎阅读与收藏。
舞蹈教学计划 篇1
一、教学目的
启蒙舞蹈班授课资料针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征,以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣,培养孩子的身体协调性及乐感,增强孩子的自信心为教学目的。在资料设定上,坚持儿童的天真、活泼的天性,为进一步的舞蹈教学打好基础。
二、教学任务
1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏。
2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等,并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练
3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态。
4、能按照音乐节拍做动作,培养节奏感。
5、学会几个简单的舞蹈,能在众人面前自如地表演,培养自信心。
三、教学资料安排
1、活动部分
第一部分:排队带着孩子们绕教室四周活动,放欢快的音乐,经过快慢不一样的走步,拉手绕圈小跑,变换不一样的造型、步伐,吸引孩子们的注意力,导入上课的气氛。
第二部分:师生共同热身,将孩子插空排成两排,教师应对孩子,带领他们做动作,活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。
2、软开度初步训练
简单的压前、旁腿,弯腰等。
3、舞蹈组合
A、认识身体的`基本部位,唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右,练习手脚的协调配合和反应本事
B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动,培养孩子的平衡感和节奏感
C、基本舞蹈坐姿的培养,在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿,提醒孩子要挺胸拔背;伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧,经过示范和纠正动作,培养孩子的听从指令、自省意识
D、模仿及观察本事练习。让孩子模仿平时见到的小动物,跟着音乐进行练习,培养孩子的想象力。
E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作,训练孩子的节奏感。
舞蹈教学计划 篇2
1、帮助幼儿熟悉乐曲合拍的做出小羊走路的动作小小羊儿要回家
2、引导幼儿探索表现哄娃娃睡觉的动作摇啊摇
3、培养幼儿与同伴共同协调一致地做动作、玩游戏袋鼠
4、启发幼儿探索不同的上肢动作表现夜晚星空闪烁闪烁的星星
5、通过洗手帕活动教育幼儿自己的事情自己做洗手帕
6、引导幼儿用简单的身体动作表现火车行进的形象火车飞快
7、启发幼儿根据歌词内容自编表演动作我是一个大苹果
8、启发幼儿创编与同伴不同地亲热动作两只小鸟
9、组织幼儿创编模仿小猎手持枪、举枪瞄准、瞄射的动作小猎手
10、体验共同游戏的快乐蚂蚁般豆
11、发展幼儿手部肌肉的灵活性扩指
12、通过音乐体验小花猫高兴与伤心的不同心情小花猫
13、启发幼儿拍出身体的`其它部位并边说边做相应的动作头、肩、膝盖、脚
14、引导幼儿创编不同方位的手腕转动手腕转动
15、帮助幼儿根据乐曲的节奏合拍的练习蹦跳步小白兔跳跳跳
16、学会听口领更换动作及在自由活动注意控制自己的动作幅度小汽车
17、学会变换动作方向来避免与同伴碰撞小小蛋儿把门开
18、能合拍地做象走路动作,学习根据歌词内容做相应动作小象
19、启发幼儿用身体动作的幅度力度变化来表现音乐的力度变化玩具兵
20、复习
舞蹈教学计划 篇3
一、课程的性质、教学目的、和教学任务
1、课程的性质、教学目的:
小学生舞蹈地方课程属于普及性课程。本课程的教学目的是:学生透过本课程的学习,提高舞蹈素养,提高综合性艺术素质。
2、教学任务:
学生透过本课程的学习,具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、快乐、优美地表演舞蹈,掌握舞蹈的基本常识,强调学生在艺术氛围熏陶中健康成长。
二、具体教学目标
一~三年级:
1、透过训练使学生身体各部位有必须的灵活与协调潜力。
2、跳舞时与音乐协调一致。
3、对事物的.动态和舞蹈动作有模仿兴趣,乐于参与自娱性的儿童群众活动。
4、初步理解舞蹈表情,明白舞蹈与音乐的姐妹关系。
5、在舞蹈中与他人合作。
6、欣赏舞蹈,能有体态反应,掌握舞蹈风格。
四年级:
1、动作基本准确到位,配合协调,身体各部位能够灵活运用。
2、跳舞时能情绪投入准确表演掌握不一样舞蹈风格。
3、乐于透过舞蹈表达自我情感。
4、群众配合协调默契队形整齐准确
(1)意识到在生活中注意自我体态语言行为美
(2)观赏舞蹈表演,简单了解欣赏舞蹈的文化背景。
五教学资料
第一教学单元
Ⅰ、教学目的及教学要求:
透过本单元学习,要求初步掌握舞蹈的基本知识,具有正确的身体姿态,掌握幼儿舞蹈的基本舞步。动作有必须的力度和节奏感,舞蹈动作协调。
Ⅱ、教学资料:
一、理论课
1、掌握舞蹈的概念、种类,了解中国舞蹈发展的相关知识。
2、了解舞台平面、空间、方位,懂得常用舞蹈术语,学会识别舞蹈图谱
二、舞蹈的基本训练
1、学习舞蹈基本手位、脚位。手形、脚位、手位、脚形。
2、进行不一样节奏的脚位站立、脚腕训练、腰的训练、,走跑跳训练,基本舞步训练,组合训练。
三、教学进度
小松鼠(总共四课时)
第一课时(第一周)基本动作练习
第二课时(第三周)完成“准备段,第一舞段”
第三课时(第五周)完成“第二舞段,间奏部分”第四课时(第七周)综合表演,动作提高
小足球组合(总共四课时)
第一课时(第九周)完成“准备舞段”教学
第二课时(第十一周)完成“第一舞段,第二舞段”教学
第三课时(第十三周)完成“间奏段,第三舞段”教学
第四课时(第十五周)完成“第四舞段,综合表演”教学第十七周欣赏课《春暖花开》
第十八周表演课综合练习
舞蹈教学计划 篇4
为了培养孩子具有优美的体态,并逐渐形成高雅的气质,加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘,我市青少年活动中心开设了少儿舞蹈学习班。为了更好的教学,特制定本学年教学计划
按时完成教学内容
本学期计划完成一定的教学内容,使学生达到一定的舞蹈表演水平
学年教学内容安排:舞蹈组合及成品舞教学
课堂内容安排:
1、活动训练:
头、上肢、躯干、下肢。。。。。各关节柔韧性的练习,并配上轻快活泼的舞蹈动作,中间可以加入芭蕾手位组合1~8位,练习站、立、重心练习。
时间安排:在10分钟。
2、软开度训练
(1)、把上髋关节软开度训练:
A、压腿+滑叉(前、旁)
B、扳腿训练(前、旁)
C、踢腿(前、旁、后)
(2)、肩腰部软开度训练(拉肩、掰肩、耗腰、下腰、)
时间安排:30分钟
3、身韵的训练:
在不同音乐节奏中,使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练(提、沉、冲、靠、含、仰、移)学会身手相随、头眼相跟。松弛、自然、协调的'进行舞姿柔美的训练。
时间安排:30分钟
4、舞蹈组合与剧目:
(1)、民族舞的基本律动组合。
(2)、成品舞蹈学习
时间安排40分钟
在按时完成固定的教学内容的前提下,组织学生开展丰富多彩的展示活动,让学生在舞台中展示自己,更好的提高孩子的自信心和舞蹈表现力!
舞蹈教学计划 篇5
一、教学目标
1、 培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。
2、 能按音乐节拍做动作,培养节奏感。
3、 认识自己身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。
4、 学会几种简单的基本舞步,能在众人面前自由地、愉快地表演。
二、周次和目标:
第一周:
1、练习队形,站立、压脚背跪坐的姿势。
2、交待舞蹈课的常规要求。
3、认识自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)。
认识身体动作分解:
1-8:用手边指各部位边大声说,头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子
2-8:反复一次。
3-8:肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)
4-8:跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚
5-8:双手向左旁平伸,反复一次。
6-8:前伸手,低头-后伸手,仰头
7-8:左前方-右后方(双手平伸)
8-8:反复一次
第二周:
1、复习上周的学习内容。(站立、压脚背跪坐、认识身体动作)
2、学习盘腿坐,要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。手部动作组合分解:手放在腰后,站立。
1-8:双手前伸五指伸开,手(打开-合拢)
2-8:手腕左右转动,五指张开。手由前伸-双山膀(手转动)
3-8:左手握拳-打开,反复一次
4-8:手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)重复一次
第三周:
1、复习上周的'学习内容。(盘腿坐、手部动作)
2、学习伸腿坐,要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边,头向正前方看、背部挺直。
3、学习小舞蹈《两只老虎》:前奏:双手随节奏拍手、点头
1-8:双手五指张开伸直,两臂上举,膝弹动两臂屈伸在两旁(左右一次)
2-8:小碎步,两臂上举,小碎步,两臂侧平举
3-8:右手单指指眼睛,双手向后立掌同时小碎步
4-8:山膀位,击掌经头顶双手打开
间奏:跟随音乐点头
第四周:
1、复习上周的学习内容。(伸腿坐、小舞蹈)
2、学习踵趾步,小八字步准备。
1-8:左脚向右斜前方伸出,脚跟落地。右腿向2点屈膝,身体向左后倾斜,面向2点上方
2-8:右腿直立,左脚向6点撤步,脚尖点地,脚面向外,身体略前倾面向8点上方,反复一次。
第五周:
1、复习上周的学习内容。(踵趾步、小八字步)
2、学习勾绷脚。
腰部动作组合分解:
前奏:手放在腰后,压脚背跪坐
1-8:双手曲肘上下叠放在胸前,身体随节奏左右摆
2-8:双手前伸做放物状,双手翻掌后放在身体两侧
3-8:重复第一个八拍
4-8:手放在嘴边身体前倾,脚压脚背跪坐
5-8:左手放在肩旁左右摆动,右手伸直放在身体旁,身体向左转身面向2点
6-8:双手交叉画圈,压脚背跪坐
7-8:双手放在身体两旁,身体左右摆动,身体面向1点
8-8:双手合掌放在脸旁,做睡觉状
第六周:
1、复习上周的学习内容。(勾绷脚、腰部动作)
2、复习小舞蹈《两只老虎》,鼓励幼儿在众人面前表演,进行分组表演,给予幼儿最大的鼓励,培养幼儿的自信心。
第七周:
1、复习所学的基本内容。(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚)
2、学习小舞蹈《小xx》:
前奏:双手随节奏拍手、点头,动跨
1-8:双手曲肘,左脚向右斜前方伸出,脚跟落地,右脚向2点屈膝身体向左倾斜,面向2点上方。
2-8:反面反复一次
3-8:双手五指张开曲肘,双脚做蹦跳步左-右
4-8:双手做游泳状,双脚做小碎步间奏:双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次
第八周:
1、复习所学的基本内容。
2、复习小舞蹈《小xx》。
3、学习小碎步:正步准备,双脚跟抬起可有节奏也可无节奏地双脚掌交替快速、均匀地小步行进或原地走动。强调膝关节一定要放松。
第九周:
1、复习上周的学习内容。(小碎步)
2、学习头部动作组合:
前奏:双手叉腰,双脚跪立,身体面前1点,强调幼儿面带微笑
1-8:双手叉腰,低头-向前-仰头-向前
2-8:双手叉腰,左旁-向前-右旁-向前
3-8:反复第一个八拍;
4-8:反复第二个八拍
5-8:双手叉腰,左侧-向前-右侧-向前
6-8:双手交叉于胸前,手向两旁打开,双脚由跪立-跪坐,头左右快速摆动
7-8:反复一次 8-8:反复一次
舞蹈教学计划 篇6
本学期以深化课程改革为主题,面向一二三四年级的学生, 为丰富学生艺术生活,推进校园文化建设,增强学生的艺术素质和提高学生审美能力,进行个性化、创造性的艺术教育工作,同时发展学生的舞蹈艺术特长,陶冶美好情操,结合我校实际,工作安排如下:
一、活动目标
以舞蹈审美为核心,以兴趣爱好为动力,面向一二三四年级学生,注重个性发展。通过教学及各种生动的舞蹈实践活动,培养学生爱好舞蹈的.情趣,发展音乐感受与舞蹈鉴赏能力,表现能力和创造能力,锻炼其身体协调性、柔软性、灵活性、稳定性等,提高学生的文化素养,丰富情感体验,陶冶高尚情操。
二、基本训练内容
1、基本动作
(1)儿童舞基训:人体自身及各部位运动方位。
(2)中国民族舞蹈基本手型、脚型、手位、脚位。
舞蹈教学计划 篇7
舞蹈艺术具有鲜明的审美愉悦性。当学生“手之舞之,足之蹈之”的时候内心情感的抒发,人体动作的流动,性格气质的表露,可谓进入了最畅快、最具审美意味的境界。特别要指出的是,让学生学一点舞蹈,不仅有利于长身体,更可以在协调动作中,一举手一投足都显示出文雅的气质,这也有益于素质的提高。本学期我担任舞蹈校本课程的教学,根据学生的特点我制定了校本课的实施方案如下:
一、指导思想:
以《新课标》精神为指导,以我校“一切为了学生,为了一切学生,为了学生的一切”为根本,尊重学生个性差异和个性需求,使学生变知识为能力。大胆创新,主动探索,激发学生学习舞蹈的兴趣,提高舞蹈表演能力,培养学生热爱民族文化,热爱家乡,了解民间舞蹈,丰富校园文化。
二、主讲教师:才琳
三、教学材料:中国民族民间舞考级教材、网上查阅、自我创编
四、授课时间:每周三下午第七、八节课
五、授课对象:二、三年级的部分学生、现在还有吸收一部分新初一学生。
六、课程目标:
1、认知领域:通过舞蹈二课活动中了解身体的方位,舞蹈的基本手位、脚位,把上、把下基本动作训练,基本舞步等,从而丰富学生的艺术知识。
2、技能领域:学习、掌握基本技巧,提高学生的表演能力。
3、情感领域:通过舞蹈二课活动激发学生热爱艺术学习艺术的热情,在舞蹈队节目的排练过程中,增强学生的团结,协作的良好品质。
4、应用领域:学生进行表演,进行舞蹈欣赏、评价。
七、课程内容:
1、舞蹈的基本手位、脚位,把上、把下基本动作训练。
2、舞蹈种类介绍。
3、中国民族民间舞考级成品舞蹈。
八、课程实施形式及措施:
1、教学方法的选择:讲授法、演示法、欣赏法、讨论法、汇报法等。
2、教学的组织形式:面向全体教学、分组教学、个别指导。
3、课时安排:30课时,共分10个单元。
4、教学场地:舞蹈室。
5、教学用品:录音机、各种舞蹈伴奏磁带。
6、活动队规模:40人左右。
7、授课对象:有一定的表演基础和舞蹈基本功的学生。
九、课程评价:
课程评价总设想:本课程评价应充分体现全面推进素质教育的精神,贯彻本课程目标,着眼于评价的教育、激励与改善的功能。通过科学的课程评价,有效地促进学生的'发展,激励教师进取,完善教学管理,推动校本课程的建设与发展。
评价包括:原型评价、课程本身评价、学生学业评价三方面,这三方面的评价将依据学制指定的评价建议制定具体的评价办法。
评价要求:
1、评价目的是否明确、科学、切合实际。
2、课程目标的制定是否合理、现实。
3、课程内容的选择是否具有科学性、有效性、可实施性。
4、课程实施是否切合实际,活动反馈如何。
评价方式:随机评价与过程、结果评价相结合。
评价方法:观察法、面谈法。
评价者:教师、学生、家长、社会有关人员。
本学期,我将继续本着“在探索中前进,在实践中成长,在改革中发展”的策略,边学习边实验,边实验边反思,边反思边整改,边整改边学习,有效地推进学校新课程的顺利实施,促进学校教育的变革。
舞蹈的学习不是一朝一夕的。气质的培养也不是一蹴而就的。在培养孩子的一项特殊才能的同时,教会他们克服困难的能力,只要通过自身的努力与坚持,就会获得成功!
舞蹈教学计划 篇8
一、 教学目的
启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征,以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣,培养孩子的身体协调性及乐感,增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上,保持儿童的天真、活泼的天性,为进一步的`舞蹈教学打好基础。
二、教学任务
1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏
2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等,并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练
3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态
4、能按照音乐节拍做动作,培养节奏感
5、学会几个简单的舞蹈,能在众人面前自如地表演,培养自信心
三、教学内容安排
1、活动部分
第一部分:排队带着孩子们绕教室四周活动,放欢快的音乐,通过快慢不同的走步,拉手绕圈小跑,变换不同的造型、步伐,吸引孩子们的注意力,导入上课的气氛。
第二部分:师生共同热身,将孩子插空排成两排,老师面对孩子,带领他们做动作,活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。
2、软开度初步训练
简单的压前、旁腿,弯腰等。
3、舞蹈组合
A、认识身体的基本部位,唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右,练习手脚的协调配合和反应能力,B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动,培养孩子的平衡感和节奏感,C、基本舞蹈坐姿的培养,在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿,提醒孩子要挺胸拔背;伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧,通过示范和纠正动作,培养孩子的听从指令、自省意识,D、模仿及观察能力练习。让孩子模仿平时见到的小动物,跟着音乐进行练习,培养孩子的想象力,E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作,训练孩子的节奏感。
地面练习:
1、压腿、劈叉(正压、侧压)
2、柔手组合
基训组合:
1、手位
2、扩指
3、转手腕
4、摆臂
5、波浪
6、弯腰、转腰
7、提腰、松腰
8、含胸、展胸
9、松肩
10、勾绷脚
11、吸伸腿
12 学习中国舞二级考级教材
13 学习一个成品舞
通过这学期的学习,让学生掌握最基本的舞蹈知识,在音乐中能自己独立完成舞蹈动作,通过一系列的学习增强学生的自信心和各方面的能力。
舞蹈教学计划 篇9
主要以培养3-6岁幼儿认识,学校舞蹈为目的,是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程,再经过自己的选择,创编组合而成的.一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。
第二节:教学任务
经过一套综合练习,使幼儿逐渐识别音乐的节拍,并能按照音乐节奏跳舞,把握基本舞蹈元素动作,能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣,增强他们身体机能的抵抗疾病的能力,提高他们身体灵活性,活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力,并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣,为将来投身舞蹈事业打下良好基础。
第三节:教学内容
1) 课前热身游戏 2) 芭蕾舞基本功训练
3) 音乐舞蹈小组和共6个,这是教学的重点。
组合练习分为:头部练习,腿部练习,腰部练习,波浪手,摆臂
第四节:教学步骤
1) 第一至第三课教授a芭蕾基本功,地面练习为,前压腿,旁压腿,竖叉,横跨 舞蹈组和地面:腰部训练,站立:头部训练
2) 第四至第六课教授 a芭蕾基本功,地面练习为:前压腿,旁压腿,躺身后压腿,舞蹈组合地面训练:腿部训练,站立:蹦跳步
3) 第七至第九课教授 a 芭蕾基训,已复习1-6课内容,提高动作的准确度和规范性
4) 第十至第十三课教授 a 组织一个芭蕾基训基本功组合 b 把小朋友分组,轮流表演基本功组合 c 通过每一堂游戏的循序渐进,排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。 教学大纲
一:1、介绍:掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。2、考级一:走步:大苹果
二:1、手背位置、手背动作。2、保护小羊,你说可笑不可笑
三:1、弯腰、转腰、前压腿,旁压腿。2、小钟,小脚
四:1、正步位,小八字位,大八字位。2、擦玻璃
五:1、头位置,动作,摆肩。2、小鸟的歌,伸手
六:1、勾蹦脚,伸坐,双跪坐,交叉盘坐,仰卧,蹦跳步。2、小白兔
舞蹈教学计划 篇10
新学期新的开始,本学期由我和赵晶担任中班舞蹈课的教学工作,通过一节课的基础测试,我们对中班幼儿的基本情况有了大致的了解。下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。
幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分:
一、舞蹈基础训练。
也可称为舞蹈的`基本技能训练。主要是采用地面训练的方式,训练(4—6岁)这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。
二、表演性组合。
主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性,使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪,抒发感情。
基础训练与表演性训练相结合的方法,更加适用于幼儿园舞蹈训练及各种演出需要,使训练更具有针对性和目的性。
九月——
第三周:
1、基础训练内容:列队、坐姿、站姿、
2、舞蹈组合内容:《波浪》
训练目的:训练手臂各个关节的灵活性.
要领及注意点:
1.做”小波浪”时,要求手经抓握状,指尖摸手心再手掌展开,;手指上翘,双手与腿部的距离拉开.
2.做”大波浪”时,眼要随手.
第四周:
基础训练内容:
1、正压腿
2、侧压腿
舞蹈组合内容:《吸跳步和敬礼》
训练目的:学会吸跳步,训练上下身协调
要领及注意点:
1.”吸跳步”要求做到”吸腿”准确,挺胸,拔背,上下肢协调配合.
2.辆次行礼动作要注意姿态准确.
3.培养幼儿对老师和小朋友们讲礼貌的习惯.
十月——
第一周:
基础训练内容:
1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿
2、开胯练习
3.舞蹈组合内容:《勾绷脚》
训练目的:训练手脚的协调,踝关节的灵活.
第二周:
1、基础训练内容:
1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿
2、开胯练习
2、舞蹈组合内容:《吸伸腿》
训练目的:训练前腿部的灵活
要领及注意点:
1.前吸腿时脚尖点地.
2.抬腿和伸腿要腿直.绷脚.
第三周:
1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习
2、舞蹈组合内容:《后吸腿》
训练目的:训练后吸腿膝关节的灵活
第四周:
1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习、拉肩练习
2、舞蹈组合内容:《手位》
训练目的:训练几个手位
要领及注意点:
1.做手位时,一定要经过提压腕.
2.注意手动眼随
十一月——
第一周:
1、基础训练内容:跪下腰
2、舞蹈组合内容:《松肩》
训练目的:训练肩关节的灵活
要领及注意点:
1.松肩的动作重拍向下.
2.踮脚时脚腕内侧要靠拢.
第二周:
1、基础训练内容:跪下腰
2、舞蹈组合内容:《半蹲》
训练目的:膝控制蹲的方法
第三周:
1、基础训练内容:踮脚走
2、舞蹈组合内容:踮脚走《小孔雀》
第四周:
1、基础训练内容:大八字位,小八字位
2、舞蹈组合内容:鸭走步
十二月——
第一周:
1、基础训练内容:跪地踢后腿
2、舞蹈组合内容:蹦跳步
第二周:
1、基础训练内容:跪地踢后腿
2、舞蹈组合内容:踏点步
第三周:
1、基础训练内容:
1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿
2、开胯练习
2、舞蹈组合内容:复习已学舞蹈组合
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