乒乓球兴趣班教学计划

时间:2022-04-26 15:25:43 教学计划 我要投稿

2020最新关于乒乓球兴趣班教学计划范文

  时间过得可真快,从来都不等人,我们的教学工作又将在忙碌中充实着,在喜悦中收获着,我们要好好计划今后的教育教学方法。以使教学工作顺利有序的进行,提高自己的教学质量,以下是小编收集整理的关于乒乓球兴趣班教学计划,仅供参考,欢迎大家阅读。

2020最新关于乒乓球兴趣班教学计划范文

  乒乓球兴趣班教学计划1

  1、指导思想

  通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作,激发学生打乒乓球的兴趣,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。

  2、培训目标

  1、在活动中让学生了解乒乓球的知识。

  2、学习基本的乒乓球技术,了解乒乓球竞赛规则与方法。

  3、发展学生灵敏反应素质和手部控制能力,培养学生团结协作的意识,让学生对乒乓球项目产生浓厚的`学习兴趣。

  3、开展方式

  1、本兴趣班以学生自愿参加为主,教师筛选指导为辅,控制人数在20名左右最佳。

  2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地,如天气因素改为室内场地进行。

  3、主要训练项目为乒乓球,辅以体能训练。

  4、开展时间暂定为周二、周四下午第四节,如有改动另行通知。

  5、使用器材以仓库现有球拍为主,乒乓球学生自带,要求队员在开始训练1—2周内自带乒乓球拍。

  6、实行分班训练:初级班和中级班,具体人数及分班制度视实际情况而定。

  三、授课内容:

  单球训练计划

  1、正手位/侧身位直、斜线攻球

  要求:动作完整、协调,练习在近台、中台的控制球能力,控制回球落点,熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。

  2、直拍反手推挡/横板反手攻球

  要求:动作完整、协调,熟练控制回球的路线、力量。

  3、左推右攻

  要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确熟练控制回球路线。

  4、正手位/反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球)

  要求:拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高掌握在不同时期(上升期,高点,下降期)拉弧圈球的要领,注意击球点,步法移动迅速、准确。

  5、正、反手搓球

  要求:动作完整、协调,控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合,转与不转结合。

  6、搓中侧身突击/拉弧圈球

  要求:突击动作速度快,爆发力较强,具有一定的击球质量,拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高,练习起板后连续击球的能力,横板选手应注意练习反手起板(拉/打弧圈球)。

  7、比赛

  要求:在实战中熟练掌握各种突出个人打法风格、特点,也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性比赛。

  注:均为常规训练计划

  多球训练计划

  1、正手位/侧身位正手攻球

  要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练习,动作完整,协调,步伐移动迅速,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  2、直板反手推挡/横板反手快拨

  要求:动作完整,迅速协调,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  3、连续性反手推挡,正手攻球(左推右攻)

  要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速准确,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  4、推挡(反面拨/反手拨)、侧身攻、扑正手(推、侧、扑)

  要求:各动作结合自如,步法移动迅速、准确,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  5、正手位/侧身位正手拉球

  要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练习。

  6、正手位/侧身位正手突击下旋球

  要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练习,动作完整,协调,步伐移动迅速,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  7、反手位搓下旋球

  要求:动作完整、协调,控制回球的落点、旋转的变化,注意长短结合,转与不转结合。

  8、反手拉球

  要求:熟练掌握动作要领,动作完整,协调,步伐移动迅速,熟练掌握控球能力。

  9、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球

  要求:熟练掌握动作要领,动作完整,协调,步伐移动迅速,熟练掌握拉弧圈球的能力,注意回球路线变化。

  10、反手搓、侧身拉/、反手攻/侧身突击、正手攻

  要求;各动作结合自如,步法移动迅速、准确,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  11、正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻

  要求:各动作结合自如,步法移动迅速、准确,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  12、打高球/机会球

  要求:熟练掌握击球要领,运用灵活、准确,步法移动迅速准确。

  13、发球抢攻

  要求:熟练掌握各个动作要领,动作完整、协调,各动作结合自如,步法移动迅速、准确,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  14、接发球抢攻

  要求:熟练掌握各个动作要领,动作完整、协调,各动作结合自如,步法移动迅速、准确,熟练掌握控球能力,注意回球路线变化。

  15、发球

  要求:熟练掌握多种发球方式,运用灵活

  注:均为专项训练计划

  步伐训练:

  1、侧跳步:向左侧跳的时候,蹬地脚时右脚;向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。

  2、侧滑步:侧滑步臂侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方、斜后方。

  3、交叉步:向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步;后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动。

  4、碎滑步:步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方、斜后方。

  5、并步:来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步,来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大,移动时身体重心平稳,是削攻型打法的常用步伐。

  6、滑步:以来球落点近侧方的脚用力蹬地,两脚几乎同时离地,向来球落点方向移动,来球落点远侧方的脚先着地,另一脚跟着落地,这种步伐的活动范围较大,一般在来球离身体较远时使用。

  乒乓球兴趣班教学计划2

  一、学生基本情况分析

  本学期,我担任乒乓球特长班的特长老师,男生较多,对乒乓球比较喜欢,有几个同学具备了良好的基础,球感强,技术比较熟练。男生比较稳定,遵守纪律,活动的欲望强烈,但会打球的人寥寥无几,个别人身体协调能力低。整体情况参差不齐,

  二、教学内容

  1、乒乓球项目介绍握拍托球握拍垫球

  2、对墙击球

  3、正手攻球基本步法

  4、反手推挡发球

  5、左推右攻搓球

  6、乒乓球的组合实践记分比赛

  三、教学目标

  1、学生了解乒乓球的知识,学习基本的握拍托球,握拍垫球和准备姿势的动作与方法。

  2、学会对墙击球的技术和方法,学习正手攻球技术和基本步法的移动。

  3、学习反手推挡和发球的基本技术方法,掌握左推右攻的技术组合,学习搓球的摩擦动作和方法。

  4、通过乒乓球基本技术的学习和练习,继续提高学生的身体技能和各项身体素质,促进身心全面发展,进一步增强体质。

  5、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德,发展个性,树立正确的道德观,结合乒乓球运动的特点,培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。

  四、教学重点

  1、掌握乒乓球理论知识,熟悉比赛规则和方法,掌握乒乓球的`基本技能,能够正确接发球。

  2、通过基本技术的学习和练习,发展学生个性,树立正确的道德观,培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。

  五、教学难点

  能够准确掌握乒乓球基本技术和方法,学会各种技术组合,正确参加比赛。

  六、教改思路:

  1、通过了解乒乓球知识,让学生逐步对玩乒乓球产生兴趣。

  2、通过比赛、竞赛活动,培养学生的合作意识、集体荣誉感和进取心。

  七、实施计划的具体措施

  1、认真备课、上课,把校本课上活,方法灵活多变,课堂高效,充分调动学生的积极性。

  2、课上讲解和课外欣赏相结合,有效利用多媒体播放有关乒乓球发展及比赛的具体实况录像,了解乒乓球的发展史,激发学生的学习兴趣。

  3、理论与实践相结合,课堂与课外相结合,让学生主动参与,亲身实践,参与实战,培养学生的实践能力。

  4、师徒结对,兵教兵。课外每位新生都要找一位球技熟练的大哥哥做师傅,共同练习,共同进步。

  5、在班级内部举行对抗赛、竞赛等趣味性较强的活动,激发学生积极向上的精神,培养学生团结协作意识和集体意识。

  八、教学内容安排

  第一周:乒乓球项目介绍正确的握拍方法

  第二周:握拍托球

  第三周:准备姿势握拍垫球

  第四周:握拍地面对抛球

  第五周:对墙击球

  第六周:对墙击球

  第七周:正手攻球的徒手练习

  第八周:正手攻球的练习

  第九周:正手攻球的定位对练

  第十周:基本步法:滑步

  第十一周:基本步法

  第十二周:反手推挡的徒手练习

  第十三周:反手推挡的定点对练

  第十四周:正手发球反手发球

  第十五周:左推右攻的徒手练习

  第十六周:左推右攻的定点对练

  第十七周:搓球的摩擦动作和方法

  第十八周:实践组合对抗赛

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