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学习计划

时间：2022-05-07 08:00:27 学习计划我要投稿

【推荐】学习计划模板汇总八篇

　　时光在流逝，从不停歇，我们的工作又迈入新的阶段，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。我们该怎么拟定计划呢？下面是小编帮大家整理的学习计划8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

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学习计划篇1

　　在我们开展的“各行各业”主题活动中,我们发现孩子们对老师预设的课程内容十分感动兴趣。根据幼儿的兴趣点,我们适时给幼儿提出一些问题,引发幼儿思考与讨论,让他们在讨论中积累更多的经验。老师做好一个生成活动的鼓励者。

　　一、学习时间:

　　二、学习内容:

　　A、理论文章学习_—_—

　　1、《整合课程生成发展活动的几种类型》

　　2、《让生成活动充满教育智慧》

　　B、生成活动教育案例学习

　　《做人好还是做动物好》

　　C、现场讨论:生成活动的途径有哪些?怎样有效开展生成活动?什么样的问题具有生成价值等等问题

　　三、学习目的:

　　丰富理论经验,通过理论学习,以在自身实践的整合课程中,能更好地实施生成活动。

　　四、学习流程:

　　1、年级组长引言:

　　2、理论文章学习一:《整合课程生成发展活动的几种类型》

　　3、年级组长小结:

　　由于教师群体和儿童群体均存在极大差异,所以同样的课程内容在不同地区、不同幼儿园和不同班级实施都会产生较大差别。我们教师在摁扣成实施过程中与不断互动,共同成为发展课程的主体。幼儿和教师互动生成的课程大致可以分成三种类型:生成发展的课程活动;生成发展的课程线索;生成发展的课程主题。幼儿园的是横成发展受到儿童兴趣、儿童经验、教师倾向和家长资源等因素的影响。总之,生成活动是在师幼互动中完成的。

　　4、学习理论文章二:《让生成活动充满教育智慧》

　　学习后获得,如果将生成活动视为探究问题的过程,我们可以将生成途径分为几种:一是寻找有争议的问题;二是寻找感兴趣的问题;三是寻找幼儿发展过程中存在的问题;四是寻找原有教材中经验缺失的问题。

　　5、生成活动教育案例学习:《做人好还是做动物好》

　　6、现场讨论:

　　生成活动的途径有哪些?怎样有效开展生成活动?什么样的问题具有生成价值等等问题

　　五、摘录教师发言:

　　生成课程对教师有较高要求,首先教师要是一个细心的观察者,要善于发现,并抓住幼儿反馈的信息。其次教师要是一个策划组织者,将抓住的来源于幼儿的信息进行归类与整理,再返回给幼儿,并组织幼儿进行讨论,协助幼儿形成辐射图。最后教师还是一个幼儿经验的提升者,将幼儿讨论的内容充实,进一步提升,让生成课程完整而有意义。

　　以前在我们的意识里,认为在实施的教育教学中,只要将教材里预设的课程上完就可以了,认为生成课程比较难,对怎样生成新的课程,到哪里生成新的内容等问题都比较模糊,所以在活动中生成的新内容很少。但随着对课程的不断研究,我们在观念上对生成课程引起了重视,也逐渐地对生成课程有了进一步的理解与认识,所以在教学时间中很多老师能够从幼儿的兴趣点或幼儿的现有经验等途径出发,也派生了一些生成课程。我认为在课程实施过程中,我们教师最重要的是要作好整理和展示的工作,这才是课程开展的价值所在。

　　通过学习使我知道了其实生成课程的途径有很多,在幼儿园里我们往往抓住幼儿的兴趣点或由是幼儿在活动中引发的讨论话题而展开新的生成活动。书中讲的由幼儿园迁移到家庭中的学习,给我很大的启发。(是的,这个例子在我们班级就产生过,刘插话)最后还从家庭到全园展开的学习,这就进一步拓展了课程开展的范围,以后我们就应该这样去做。

　　课程的生成是孩子和老师的互动中对活动的再次延伸,是幼儿在经过讨论、研究的基础上,挖掘新的知识点,从而提高幼儿的探索兴趣,使他们获得更丰富的学习经验。在生成的活动中,不仅体现了幼儿的智慧,同时也充分地展示了教师的智慧。在探索生成课程的过程中,教师对生成课程的内容、价值、途径等作了深入的思考,所以在这样的活动中,也使我们教师迅速成长起来。

　　我们要留心就会发现身边许多值得幼儿探索研究的问题,于是就产生了有价值的生成课程内容。只要我们把握活动的目标和教育价值,兼顾幼儿的年龄特点、兴趣和经验等因素,寻找可以利用的资源,思考恰当的活动方式,就可以与幼儿互动生成更多的活动。

　　我觉得只要我们认真倾听幼儿的每一句话语,在幼儿的语言中也可以生成新的内容,我想这就是在倾听中生成的活动。所以我觉得我们应该抓住幼儿的话题作为探讨的内容生成内容,也是一个很好的方法。

　　年级组长小结:

　　总之,经过今天的学习,使我们更多地看到了生成课程的价值。同时也使我们进一步了解了许多关于生成课程的新观点,为我们的教学实际提供了帮助。因而,学习使我们从理论上有了新认识,在实践中有了新依据。这就是学习带来的价值。

学习计划篇2

　　在申请留学及签证的过程中，需要写学习计划书，学习计划和个人陈述是有区别的。以下介绍学习计划书的写作。学习计划书类型，按照提交目的划分为给学校申请录取用的和给大使馆申请签证用的。

　　学习计划为什么如此重要

　　在欧美国家，特别是移民国家，往往要求提供学习计划书供签证申请用。通过学习计划书使签证官了解您的背景选择留学专业的动机条件，选择该国留学的理由，清晰的留学时间安排，职业目标和回国理由，配合审核您的其他材料决定是否给您发放签证。

　　学习计划书的内容提纲：

　　1、简单说明自己的学习经历，专业背景及工作经历；

　　2、说明自己进一步求学的动机及选择该国该大学与该专业的原因；

　　3、详细的留学时间安排；

　　4、介绍所需资金及来源；

　　5、对未来职业目标的阐述，留学后回国的理由。

　　计划书写作特点：

　　1.学习计划不要超过 800 字； 2.根据个人实际情况，设计构思不同的计划书、读书计划书；

　　3.语言阐述清晰易读；

　　4.段落前加上标题，每个问题只用一个段落说明；

　　5.学习计划书在英语表达上要求非常有条理、逻辑严密、简洁有力。

　　6.重点部分为未来的职业计划和学成回国的理由；

　　学习计划书的行文风格和文章结构要求：

　　学习计划书与个人陈书有很大不同，不需要太多个性化和感性的描述，而应该是结构清晰简单，逻辑严密，阐述的事实明确，相关论据有力可信，学成回国的理由要非常充分，并且绝对不能和申请人的其他材料发生矛盾。

学习计划篇3

　　1、语文

　　（1）一个星期复习3个单元，背诵部分要背的非常熟练

　　（2）多做一些阅读题，提高阅读水平

　　（3）作文都复习一遍，学会列提纲，考试时时间不够的话就要学会在脑子里把提纲列出来，这样写出来的文章会有条理，也不会因为慌乱而写的没头没脑。平时写多一些读后感练练笔。

　　2、数学

　　（1）一个星期复习2个单元，要点要记住。最好复习一单元就写一套单元复习题，然后做一套包含几个单元要点的练习题；

　　（2）多做数学题，提高运算水平及解题能力

　　（3）做题过程中要注意粗心大意的毛病

　　3、英语

　　（1）一个星期复习两个单元。

　　（2）背诵部分背书，必背单词背熟，语法要清楚、记牢。

　　总结：

　　对于学过内容要重新翻一遍，重要知识点要牢记，平时考过的试卷如果时间允许的话也可以再过一遍。总的来说，期末考试是对一个学期的总结，基础牢固，避免粗心大意，基本上就不会有什么大问题啦！

学习计划篇4

　　为了提高自己的执教水平和业务能力，更好地为教育教学服务，我将以新课程为引领，认真践行校本教研工作，借助同伴互助提升教育理念，感悟教育真谛。为促进自身专业不断成长，结合自己的实际和自身发展要求，特制订个人校本研修计划如下：

　　一、指导思想

　　以学校为本，以新课程实施为中心，以改善教学方法为突破口，以课堂教学研究为基本点，扎扎实实的开展好个人校本研修工作。通过校本研修，不断充实自己，努力提高自身整体教学水平，不断促进自身专业成长。

　　二、研修目标

　　1、通过研修，努力提高自身的师德修养，做到德高为范，学高为师。能总结教育教学研究的经验与教训，认真备好、上好每一节数学课，撰写较高质量的教学案例、教学反思、教学论文和教学设计，不断提升自己的业务能力和教学艺术。

　　2、积极开展教育教学研究工作，充分发挥教研组长的示范引领作用，迅速提高自身和同伴的业务素质和教学研究水平。

　　3、优化数学课堂教学，优化备课活动，加强理论学习，不断进行教学研究，努力探索和研究适合学生特点、能促进学生全面发展的教学方法，推动教学质量稳步提升。

　　4、以新的教育理念和修订版学科课程标准为指导，大力实施新课程，着力解决教学改革和课堂教学中所遇到的实际问题，不断转变教师教学方式和学生学习方式，促进师生共同发展。

　　三、研修要求

　　以新的教育理念为指导，以课程改革实验研究为重点，以促进师生共同发展为目的，以改革课堂教学为突破口，促进教育教学观念的转变，重视学生创新精神和实践能力的培养，为学生的全面发展和终身发展服务，使自己及同伴们成为师德高尚、业务精湛，能促进学生全面发展的优秀教师。

　　四、研修内容

　　（一）个人读书

　　争取每月精读一本教育教学专刊，每学期读一本数学方面的专业书籍，认真在读书笔记上做好记载，积极撰写读后感3——5篇，特别要加强对修订版课程标准的学习和领会。

　　（二）听评课

　　主要以本校教师为听评课对象，并积极参加县教研室和教研协作区组织开展的听课评课活动，每学期完成20节的听课任务，并认真进行记录和评议。

　　每学期观看五节以上的中学教学优质课课堂实录，做好听课记录，并在教研组活动时及时作出听课后评价。

　　（三）公开课

　　积极参加学校、教研协作区和教研室组织开展的教学公开课活动。每学期在组内上一节公开课，课前精心备课，然后请校内优秀教师进行指导后再邀请组内和其他教师听课。课后及时把教学设计和教学反思写下来。

　　（四）教研组集中研修

　　积极主持和参与每周一次的教研组研修活动，开展好业务理论学习和备课，加强组内教学研究专题和个人所申报的教学研究课题的研究。

　　（五）撰写教学论文

　　根据个人研修的实际情况，每学年独立完成一篇20xx字以上的教学论文。独立完成一篇高质量的教学反思、教学设计和教学课件，并积极参加各级各类论文、教学设计和课件评选活动或公开发表。

　　五、研修具体措施

　　1、通过个人与集体学习形式加强理论学习和业务学习，不断吮吸新的教育教学理念，积极探索教育教学规律。积极参加各级教研部门组织开展的论文、课件、教学设计等方面的评选活动，促进自身的专业理论水平不断提升。

　　2、积极参加教学研究活动，主动参加学校、教研协作区和教研部门组织的研究课、示范课活动，在实践中丰富自己的教学经验。同时将培训和学习所得，在具体的教学实践中尝试，使自己的教学水平逐步提高，逐步形成自己的教学特色。

　　3、积极参与课题研究，每学年结合课题研究内容撰写一篇教学反思、教学案例和教学论文。

　　4、注重日常教学常规的扎实与提升，学会思考教育问题，积极把先进的教育理念转化为教师的行为，从反思中提升教学研究水平。平时教学及每节公开课后，把自己在教学实践中发现的问题和有价值的'东西赶快记下来，享受成功，弥补不足，通过反思优化教学实践，在总结经验中完善自我，有效提高课堂教学质量与效益。

　　5、按时按要求积极参与教研组的备课活动，认真备好每一节课，上好每一节课，务求取得实效。

　　总之，我将通过校本研修，进一步提高自身常规教学能力和教学研究水平，积极推进新课程的实施，充分发挥自身的专业引领作用，继续推进学校校本教研工作的有效开展，促进自我专业成长。

学习计划篇5

　　一.本月工作重点

　　培养幼儿常规

　　1. 培养幼儿饭前便后要洗手的好习惯。

　　2. 培养幼儿良好进餐习惯。

　　3. 天气热提醒孩子多喝水。

　　培养幼儿礼仪

　　1. 早晚入园离园对老师说“老师早上好”“老师再见”。

　　2. 见人主动打招呼。

　　3. 与小朋友之间讲文明懂礼貌。

　　4. 一日生活英语化。

　　二.教育活动

　　①中文阅读：儿歌“值日生”“拍手歌”“大公鸡”

　　故事“金色的房子”“小熊怎么啦？”

　　②艺术领域：歌曲“小猫小猫你别吵”“大鼓小鼓”“音节歌”歌曲欣赏“国歌”

　　美工“小猫粘贴”“好吃的葡萄”“我的小手印”绘画“小鸡”“小乌龟”

　　③健康领域：“争做值日生”“健康的饮食”“学新操”“投沙包”

　　④社会领域：“今天我是小班长”“食物”“你是我的好朋友”

　　⑤科学领域：“读数1~50”“书写1~5”“我在长大”

学习计划篇6

　　近几年，随着人们生活水平的日益提高，我们医疗卫生事业逐步得到啦有效的改善以及受到各级领导的重视和大力的支持，使得我们医护人员对自己的工作更加有信心。比如我们开展啦优质护理服务以及健康教育的普及等等，就是我们最好的见证。从而反映啦护理工作的重要作用和地位。护士对人民的健康做出啦积极贡献，因此也受到啦社会的尊敬，被誉为“白衣天使”.在这20xx年即将开始的一年,作为一名护理人员，我也特地为自己制订啦一份护理工作计划:

　　一、继续加强学习，提高自身专业素质。尤其是对本科的一些常见疾病的相关知识作进一步的深入学习，以利于临床实践的有效应用。

　　二、全力协助护士长做好病区的有效管理，如积极发放满意度调查表，发现问题积极处理和改进，带动病陪人参加公休座谈会，鼓励他们说出自己的意见和提出有效的建议，为我们日后的工作得到更有效的帮助。制作有意于患者的一些宣教手册，能确保到每一位患者易于接受和理解。明确自己的职责，使自己的优质护理服务到位，以“三好一满意”为标准来要求自己，做到让患者满意，领导放心。

　　三、严格遵守本科的各项规章制度，做到上班不迟到，不早退。积极参加科室内及院内举行的各种学习活动。

　　四、认真做好领导分配给我的各项工作和任务。

　　五、解放思想，为科室的发展提建议和意见，竭尽所能为科室创造更多的效益

　　六、加强跟主管医生、病人及其家属的交流与合作，努力构建现代化科学的医患模式，正确妥善处理好医患关系。

　　七、协助同事做好科室工作，做到工作责任明确、资源共享、团结互助，共创科室优良的环境、优秀的服务、优越的业绩。

　　八、护理事业是一项崇高而伟大的事业，我为自己是护士队伍中的一员而自豪。在今后工作中，我将加倍努力，为科室的发展作出自己应有的贡献!在即将迎来的20xx年，我会努力改正缺点和不足，做好自己的工作，对病人负责，对自己的工作负责。努力、努力、再努力!

学习计划篇7

　　一、指导思想：

　　教研处根据学校工作安排，围绕“全面推进素质教育、提高教育教学质量”的工作主题，创造性地、积极有效地组织和开展各项工作。积极落实县教育局实施的“打造教育名县”活动，抓住“有效课堂教学”这根主线，深化课堂教学改革，推进“有效课堂教学”活动的实施，努力打造一支高素质科研型的教师队伍，使学校教科研水平再上新台阶。

　　二、工作重点：

　　1、切实抓好课题研究和教改实验研究工作，加强课题研究过程中的指导、管理工作，做好阶段性总结工作。

　　2、认真落实学校关于推进“有效课堂教学”活动的实施，提高教育教学质量。

　　3、搭建不同层面的校本培训平台，努力打造一支科研型、创新型、学习型的教师队伍。

　　4、认真组织教师撰写教育教学论文和课题专题论文。

　　三、具体措施：

　　（一）引导教师学习

　　（1）学习内容：继续教育选修课内容：《新课程课堂教学的问题与对策》

　　（2）利用教研活动为老师搭建交流分享学习心得的平台。

　　要求：在光盘课程辅导下自学，摘抄与教学有关的内容并有自己的学习心得，字数每学期不少于5000字，学期末上交学校备查。完成单元作业，写作教学设计案例。

　　（二）继续扎实开展课题研究。

　　1、定期梳理全乡的课题研究工作。对于上学期立项的课题：双港小学邱荣飞校长牵头研究的《提高学生阅读水平》、黎家小学张年健老师牵头研究的《留守学生家校教育的研究》和石咀小学刘军老师牵头研究的《让作文与生活同行》、大畈小学张册满老师牵头研究的《如何培养中高年级学生对数学的学习兴趣》。学校要求参加课题的每位教师做好资料积累、经验总结、成果展示等工作。把课题研究工作作为一项常规工作每学期进行检查。

　　2、要求各完小将课题研究与教育教学工作相结合，认真撰写与课题相关的论文，学校组织专题会议进行交流、讨论。上交中小

　　（三）从研究、培训入手，提高老师素质。

　　1、加强常态课的研究。

　　结合课例研究模式，紧紧围绕“有效课堂教学”这个的主题，狠抓课堂教学效益，使教师在新课程改革中，不断改变自我，不断提升自我，不断完善自我。有目的、有计划地引导教师运用新课程理念，积极营造“民主、和谐、生动”的教育氛围，努力构建“平等、自主、探究、创新”的课堂教学模式。促进教师人人关注课堂，个个研究课堂，努力让课堂活起来，让学生动起来。特别是要加强常态课的督查和研究，本学期教研处将认真落实学校关于推进“有效课堂教学”活动的实施，认真组织开展“关注常态课堂 , 聚焦有效教学”活动，鼓励各校教师撰写教学课例，从事教学研究。扩大我校骨干教师队伍，给优秀教师压担子、增马力。我们将按照名师评选中对名师的义务要求定期组织名师送教下乡，发挥乡级名师、县级名师的示范、辐射作用，为薄弱学校培养骨干教师，扩大我校骨干教师队伍，给优秀教师压担子、增马力。

　　2.大力推进教育教学研究与信息技术的整合。

　　信息技术知识随着时代的发展与教育教学的关系日益密切，学校将组织教师外出学习，为落后的学校提供技术支持。

　　⑴、利用学期初时间对全乡各完小开展信息技术培训，各完小至少培养一位年轻教师熟练掌握现代信息技术知识。从而积极引导其他教师学习现代信息技术知识。

　　⑵、规范电教设备的管理与使用。中小教师视听阅览室上班时间全天开放，鼓励教师充分利用丰富的电脑资源，进行电子备课，在提高备课的实效性、课堂教学有效性方面做有益的探索。各完小在未联网的基础上也要充分利用电教资源，譬如：组织老师、学生观看光盘。观看要有记录，老师观看须有心得。中小将把这项工作作为常规工作进行检查。

　　⑶、努力创建优秀“校园网站”。及时督促各部门将开展各项活动的计划、总结、方案第一时间上传网站。要求各完小鼓励教师记录个人的工作过程、生活故事、思想历程，学校精选作为信息资源发布在校园网站中，这项工作将作为学校一项常规工作完成，要求各校每月至少上交两篇信息。

　　3.加强对上岗三年的新教师的培养。重点抓好教学常规要求和课改理念的运用，及时做好跟踪、培训、提高，使之不断改进教学方法，提高教学基本功的素养。各校要实施“青蓝工程”，坚持传艺树人并重，在师徒之间大力倡导和塑造互动意识、合作意识和共进意识，促进新教师的快速成长。

　　4、新教师基本功训练。对任教1-3年的新教师教学基本功达标进行培训，本学期组织新教师通过“教学常规”考核。

　　5、利用一切可利用的机会选送老师外出培训，提高老师的综合素质。外出培训教师回校后进行反馈，培训本校教师。

　　四、每月工作安排

　　二月份

　　1、发放各教研组活动记录簿、学习笔记等。

　　2、各教研组制定组内教研活动计划。

　　3、组织数学教师参加县里的教学竞赛。

　　4、下发课例集。

　　三月份

　　1、集体备课、教研组听课、评课。

　　2、新教师“常态课”教学大比拼。

　　3、开展“关注常态课堂聚焦有效教学”活动：谢国洪老师送教下乡。

　　4、检查各完小立项课题的研究工作，了解研究中的问题。

　　四月份

　　1、召开课题组会议，深入探讨研究中的问题。

　　2、开展“关注常态课堂聚焦有效教学”活动：邱传福老师送教下乡。

　　3、集体备课、教研组听课、评课。

　　4、各校选派教师参加信息技术培训。

　　五月份

　　1、集体备课、教研组听课、评课。

　　2、甄选优秀课例。

　　3、观看优秀教学课堂录像。

　　3、开展“关注常态课堂聚焦有效教学”活动：祝志妹老师送教下乡。

　　六月份

　　1、集体备课、教研组听课、评课。

　　2、收集各教研组教研活动记录。

　　3、开展优秀课例评选活动，完成课例集。

学习计划篇8

　　《发明与创新(学生版)》20xx年第06期

　　(1)计划要全面。思想、学习、身体是相互影响的。在计划时，一定要兼顾三个方面。计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有娱乐活动的时间。计划里不能只有三件事：吃饭、睡觉和学习。如果计划真是这样，那么这个计划就是片面的、不科学的。

　　(2)安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间就是按学校规定的学习时间，主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的知识。

　　自由学习时间：是指完成了老师布置的学习任务以后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由支配的时间内，一般可做两件事：补课和提高。补课，是指弥补自己学习中的欠缺；提高是指深入钻研，开展自己的优势和特长。

　　自由学习时间应当成为制定学习计划的重点部分。

　　同学们一旦抓住了自由学习时间，将会给自己的学习和成长带来极大的好处。所以，我们应当努力提高常规学习时间的效率，增加自由学习时间，使学习的主动权掌握在自己的手里。

　　(3)长计划和短安排。在一个比较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致计划。例如，一个学期、一个学年应该有个计划。但是实际学习生活变化很多，又往往无法预测，故长计划不可太具体。但下个月或下学期要解决哪几个问题，心中应该有数，而第一星期干什么要具体些，每天干什么应当更具体些。这样把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。定长计划，要在具体完成学习任务时有明确的目的。

　　有长计划，没短安排，长计划要实现的目标不容易达到，所以，有长计划，还要要有短安排。长计划是明确学习目标，大致安排，短安排是具体的行动计划。

　　(4)要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，学习内容是无限的，所以必须要有重点，要保证重点，兼顾一般，所谓重点：一是指自己学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。定计划时，一定要集中时间，集中精力来攻下重点。

　　(5)定计划要从实际出发。定计划时，不要脱离学习的实际。有些同学定计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是目标定得过高，计划定得过死，脱离实际的缘故。

　　实际是什么?

　　①知识能力的实际：每个阶段，在计划中要接受消化多少知识?要注意培养哪些地方? ②时间的实际：指常规学习时间和自由支配时间有多少?

　　③“欠债”的实际：自己在学习上“欠债”应心中有数。

　　④教学进度的实际：掌握老师教学进度，就可以妥善安排常规学习时间和自由支配时间，不致于使自己的计划受到“冲击”。

　　(6)注意效果，及时调整。每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，进行必要的调整。

　　检查内容是：①计划提出的学习任务是否完成?①是不是基本按计划去做?③学习效果如何?④没有完成计划的原因?什么地方安排太紧?什么地方安排太松?

　　通过检查后，再修订学习计划，改时，一定要把一天学习计划完成的情况认真记录下来，以利改进。

　　(7)计划要留有余地。计划终归不是现实，只是一种可能性。把计划变成现实，还要经过一段较长的努力过程，在这个过程中会遇上千变万化的情况，所以制定计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性，这样完成计划的可能性就增加了。 (81脑体结合，文理交替。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个难苦的脑力劳动过程。要想使大脑神经细胞正常工作，必须保证细胞的新陈代谢，脑细胞消耗着人体需氧量的四分之一，血糖量为120毫克时指100毫升血内)记忆最佳；血糖量为60～70毫克时，思维迟钝；血糖量为45毫克时昏迷、惊厥。可见思维活动正常进行时，脑细胞消耗着大量的物质和能量，并产生大量的废物和二氧化碳。

　　所以在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。学习和体育活动要交替安排。比如：学习了一下午，就应当去锻炼一会儿。再回来学习。锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时，文科、理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

　　(9)个人计划与班级计划互相配合。

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