学习计划

时间:2022-07-05 18:39:14 学习计划 我要投稿

【精品】学习计划8篇

  时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,我们的工作同时也在不断更新迭代中,现在就让我们好好地规划一下吧。拟起计划来就毫无头绪?下面是小编精心整理的学习计划8篇,希望对大家有所帮助。

【精品】学习计划8篇

学习计划 篇1

  新的学期来临了,我们也要从假期的快乐中走出,投入紧张的学习。在这段过度期中,定制一个打算,也是对以后学习的一个目标。看着着熟悉的校园、熟悉的老师同学,以及那同样熟悉的上下课铃声,我知道,高二的第二个学期的挑战就在我们面前了,学业水平考试的挑战距离我们也只有不到四个月的时间了。所以说这个学期的挑战是巨大的,时间是紧迫的,面对这样的挑战,我知道我必须要做好“战争前的准备”,这样才能在学考的战场上凯旋。所以为了赢得这场“战争”的顺利,我做了这学期的学习计划:

  首先,就应纠正自己的学习态度。“态度决定一切!”心态是取得成功的一个十分关键的环节,拥有好的心态,就会拥有好的成绩。然后恰当安排各项学习任务,使学习有秩序地进行,有了计划能够把自己的学习管理好。到必须时候对照计划检查总结一下自己的学习,看看有什么优点和缺点,优点发扬,缺点克服,使学习不断进步。

  其次,在这学期里,要加强自己不擅长的科目。在语文上,除了把课文中的资料、知识掌握好以外,还应多读一些课外书,如名人名著等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作潜力,不能只想课内不观课外了。数学、物理方面,不能只明白课本上的习题应怎样做就够了,如果要学好它,就务必在课外再花一些时间来钻研和多做一些试题等。

  上课仔细听讲,弄懂每一个问题,作业即使完成,追求质量和速度,回家做好预、复习工作。在空余期间多看一本好书,适当做些娱乐。做到“少在计算机前一会儿,多看一两本好书”,扩展知识面,提高阅读以及协作潜力。早晚多听读外语,多积累一些单词,提高英语各方面的水平。从良好的基础上向着更高的目标出发。

  “好记性不如烂笔头。”记好每一次的笔记,认真对待每一次的口头作业,只有基础扎实了,才能够累计更多。

  最后,也是最关键的一点,就是要科学安排时间。没有合理的安排,再好的计划也会付之东流。所以,在新学期里,最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

  新学期,新打算,也为新的目标而努力。让我们张开翅膀,在知识的天空里尽情翱翔吧!

学习计划 篇2

  计划一:寒假已经临近,为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。下面这个是一个初中生的假期计划。

  1。每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等

  2。每日英语听力或口语30分钟

  3。中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动

  4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)

  1月26日

  7:00 起床

  7:20 洗漱完毕

  7:20————7:50:跑步

  8:00吃饭

  8:20———9:10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

  9:25—11:25 数学试卷一份

  11:25———11:45 看报 课外书

  11:45——13:00 吃饭 午休

  13:10———14:10 化学

  14:25——15:25 英语

  15:40—16:40物理

  16:40———吃晚饭前 free 包括体育运动

  吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

  21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

  21:30 睡觉

  1月27日

  7:00 起床

  7:20 洗漱完毕

  7:20————7:50:跑步

  8:00吃饭

  8:20———9:00 做作业(英语)

  9:15—10:55 物理试卷一份

  11:00———11:45历史

  11:45——13:00 吃饭 午休

  13:10———14:10 语文(可写作文,或文言文)

  14:25——15:25 数学

  15:40—16:40化学

  16:40———5:30 摘抄,阅读 包括体育运动

  吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

  21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

  21:30 睡觉

  1月28日

  7:00 起床

  7:20 洗漱完毕

  7:20————7:50:跑步

  8:00吃饭

  8:20———9:00 做作业(数学)

  9:15—10:55 化学试卷一份

  11:00———11:45英语

  11:45——13:00 吃饭 午休

  13:10———14:10 语文(阅读一篇和摘抄)

  14:25——15:25 物理

  15:40—16:40政治

  16:40———吃晚饭前 free 包括体育运动

  吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

  21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

  21:30 睡觉

  以上计划,三天一循环

  学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。

  学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩,继而影响他的事业和前途。可见,在中学阶段就养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率,对人一生的发展都大有益处。

  可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

  提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之,"世上无难事,只怕有心人。"

  祝每位同学都能有个快乐的假期。

  计划二:早上7:30起床之后 刷牙漱口洗脸吃早饭

  早上8:00作寒假作业 先做数学〈因为早上头脑是最清醒的,数学逻辑思维比较强,所以先做数学的作业〉

  早上九点半 开始休息半个小时,〈学了一个半小时也该舒展舒展筋骨了,因此利用这半个小时的时间充分休息,也活动活动。〉

  早上10;00 开始学习英语 〈尽量大声地读英语单词课文〉

  中午12;00吃饭

  中午午休1个小时

  下午1:00开始学习语文 学习语文的时间可以比较自由,依靠自己的劳逸程度,充分分配自己的时间。实在累了,可以阅读一些课外书籍,这样也可以扩充自己的知识面,为写作积累材料。

  备注:

  1、早晨合理安排30分钟读一读英语,你要知道,外语

  在初一是基础呀。

  2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业,要记住,独立完成,切不可开小差。

  3、中午适当午休,精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

  4、和早晨一样,利用3节课时间做三份寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

  5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

  6、晚上是你自由活动的时间,但要看看新闻。

学习计划 篇3

  又是一个新学期的开始了,我也增长了不少知识,看着同学们都有了新学期的计划,我也要开始我的新学期计划了,于是我拟定了一份计划表。

  第一,因为我数学不太理想,所以,我要多数学上下功夫,平时要多做练题,多看一些有关数学的课外书,争取在新学期有所提高。

  第二,我还要养成提前预习课文的习惯,把当天要学的课文提前预习一下,还要多复习,尤其是在早上和晚上,因为早晚记忆力要好一些。

  第三,多做读书笔记,好词好句,这样对考试就会有帮助,也对我的写作有帮助。

  第四,少玩电脑和看电视,因为这样对眼睛有伤害,还对学习有影响。

  这就是我的学习计划,其实还有很多,由于一时想不起来,我只有先从这几点做起,在家里我想要妈妈监督我,在学校我想请老师同学来一起帮助我。让我在新学期里各方各面有所提高。

学习计划 篇4

  1:身体活动与身体锻炼的异同:

  身体活动:是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。

  身体锻炼:是指以增进身体健康为目的,以身体运动为内容和手段,有计划、有组织、重复进行的,具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。

  身体活动要素:由骨骼肌产生的身体位移;引起能量由低向高变化的消耗;对体制有积极影响。

  身体锻炼要素:有计划、有组织、重复进行的身体活动;主要目的是增强体质,增进健康;由大肌肉群收缩引起,具有明显的身体位移;以身体运动为内容和手段;具有一定的强度、频率和持续时间。

  最大区别:活动内容。

  2:锻炼心理学研究的四个核心问题:

  ?为什么要锻炼(强体、健康、丰富生活、增交流);?谁能够坚持锻炼(环境、心情、性格);?怎样科学锻炼;④如何让更多人参与体育锻炼(心理、社会因素、生物性)。

  3:心理健康的评价标准:

  有足够的自我安全感;能充地了解自己,并能对自己的能力做出适度的评价;生活理想切合实际;不脱离周围现实环境;能保持人格的完整与和谐,善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度地发泄情绪和控制情绪;在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥个性;在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本要求。

  4:怎样锻炼才能获得较大的心理效应:

  选择令人愉快和有趣的活动;选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动;尽量避免竞争;选择自控性的身体活动;负荷强度中等为主,心率保持在120左右;每次锻炼时间20—30分钟;长期坚持,养成习惯。

  5:体育锻炼对人格的影响特点:

  6:A、B人格行为特点:

  A:经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感

  B:时间观念淡薄、轻松自在、与世无争;

  研究调查:A型性格在大学生中相当普遍,男生比女生更严重;通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。

  7:锻炼成瘾:是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。

  区分锻炼成瘾:

  归因:积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为;消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异:锻炼成瘾着锻炼后更难以休息,并产生更多的压力;参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感;当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验;为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。

  8:如何控制紧张情绪:坦然面对和接受;做一些放松练习;深呼吸;转移注意力;冥思;

  做与当前行为无关的活动。

  9:锻炼行为的激励策略:行为矫正策略(提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与;提供进步的反馈;);认知—行为策略(目标设置、联合与分心);决策制定策略;社会支持策略;生态学策略;内部动机策略;

  10:健康信念模型构成因素:

  认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性;认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处;对自身采取或放弃某种行为能力的自信,也称效能期待或自我效能。

  11:健康信念模型取决因素:

  至少中度的动机,让健康问题凸显出来;对疾病的'威胁进行评估;是否具有如下信念,即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的;出现激活或引发行为的其他暗示,让个体促进健康的意识觉醒、

  12:影响改变自我效能因素:成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。

  13:自我效能感影响方面:个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力;面临失败或负面结果时的坚持性。

  14:老年人不参加体育锻炼的原因:

  缺少一起锻炼的伙伴;没有自己喜欢的锻炼方式;不能更方便的看电视;对受伤的恐惧;锻炼地点太远;先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感;锻炼的单调性;没有锻炼的充裕时间;锻炼不能够减轻体重;锻炼像工作一样繁重;没有锻炼的必要。

  15:老人参加体育锻炼的原因:

  提高技能,保持或促进身心健康;社会交际;消磨时光;获得技能;追求美;获得快感。

  16:知识能力构成具备能力:

  专项运动技能和专业理论知识;交流和沟通能力;健康体质评估;运动处方的制定。

  17:个体和团体锻炼指导的异同:

  锻炼着的需要和评估;人际关系的沟通;锻炼目标的设置;个体与团体锻炼知道的心理原则;

  18:个体锻炼指导的心理原则:锻炼计划的针对性;尊重和保护锻炼着的隐私;和锻炼着建立恰当的人际关系;

  19:团体锻炼指导的心里原则:锻炼团体凝聚力的重要性;锻炼团体的组成;锻炼团体你呢个距离的培养途径。

学习计划 篇5

  新学期新打算暑假是短暂的,可暑假又是漫长的,跨过了快乐的假期,一条崭新的学习道路敞开着!

  我们已经成为高年级的学生了,我们应该懂事了,还应该要有新的打算了。昨天,我曾经是个调皮捣蛋,爱讲笑话,人称"故事大王"的小朋友;而现在,我是个比较懒惰,性格外向的小男孩。现在,我是个高年级的小学生了!首先,我要改掉懒惰的坏毛病,无论在什么情况下,别人如何的喧闹,我都要克制自己,不能放下写到一半的作业去和别人说话,打闹。学要学的踏实,玩要玩的高兴。我要立这样一个座右铭,不能像四年级是一样故态复萌,我要改变自己,要征服自己的缺点!周老师在成绩单的学生评语上对我说:"你是个聪明的孩子,但是,你的聪明没有用在学习上,如果你把聪明用在学习上老师一定很高兴!"就差这么一步,周老师就会把我看成一名好学生,周老师对我多有期望啊!我不能辜负老师的一片好心啊!我还要每天挤出时间来,把白天的事记在一本本子上,等到有时间,在把这无穷无尽的生活写成一片长长的,日复一日,我要让自己的水平突飞猛进!

  为自己加油吧!努力吧!文章上已经说了,就差一步--改!我不能违背我的诺言,我一定要成为一个让老师开心的好学生!

学习计划 篇6

  我就要小学毕业了。距离全省的小学会考只有两个月,在这两个月里,我们要进行最后的冲刺。

  为了迎接这次不寻常的考试,充分发挥我的能力和水平,我给自己制定了一个学习计划,内容如下:

  一、每天做两道数学应用题,题不多但要求保质保量完成。

  二、每天作业尽量都在学校完成,到家里看一些课外书或做一些作业之外的练习题。

  三、要多背一些优美字词句段等文章。

  四、数学,基础知识要会背,做题要认真。

  我相信,通过努力,我一定会在下一次的考试中,取得令我满意的成绩。

  全力以赴!

学习计划 篇7

  这个暑假是高中的最后一个暑假,对即将升高三的学生来讲,这五十多天可以说是时间宝贵,必须做好计划,找到最适合的学习方法提高成绩。为得到较好的高三复习效果,必须在放假之初就为自己精心制订详细的学习计划和作息安排。

  不同时段 学法各异

  对高二学生而言,这个假期是高中最后一个长假期,高中课程、内容已基本学完,为迎接高三的全面复习。可以自主学习、自己安排,如果把假期学习时间安排得太零散,感觉挺可惜。根据自己的实际情况,按时段安排学习内容。

  早上精力比较充沛,学习效率最高,适合进行集中训练。利用整块的时间,主要进行套题训练(高考题),要求所有科目都要在规定的时间内完成,不断熟悉高考状态。

  长时间的学习容易疲劳,必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里,可以念念单词、看看基础知识,不必强迫记忆,熟悉熟悉即可。

  晚上的学习,主要针对白天各科学习中遇到的问题,对照标准答案和笔记逐一解决、分析,适当总结梳理,写出高考试题特点,类型。

  不同学科 各有妙招

  语文学科,建议大家要注意基础知识的储备整理,包括字音、字形、成语等,“要想得高分,高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的”;文言文的18个虚词必须要熟练掌握,每个意思还应记住几个例句。假期做套题时,每个作文题目都要认真思考,可以简单列出提纲,从每个角度联想出相关的事例及名言。

  英语学科,每天都要保证做2-3篇阅读,培养语感。复习前四册英语书的词汇,推荐一个好办法就是,先背一个单元单词,再听对应的课文,单词记得快而且听力也有提高。如果还有时间,建议大家多阅读或朗读课文。

  理科学习,要重视平时出错的题目,往往能暴露出学习中的问题,要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊,一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍。一个不错的方法是,针对错题的相关概念进行归纳和小结。强化运算训练,要求必须有解题过程(并规范表达)。

  假期学习计划和作息安排

  早上 6:30起床,6:40--8:40套题训练

  上午 9:00-12:00学习数学和外语;中间休息半小时;

  下午 3:00-17:30 学习语文和物理或化学;中间休息半小时

  晚上 19:30-22:30学习生物,整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。

  23:00上床,听20分钟外语,然后休息。

  8.十二点半—一点四十 午睡

  9.一点四十—五点半 学古筝(注意:五点五十前回家)

  10.五点半—六点 帮妈妈做家务

  11.六点—六点半 开餐了!

  12.六点半—七点 看电脑(不玩久了,要学会控制自己)

  13.七点—八点 练琴

  14.八点—八点半 洗澡

  15.九点准时睡觉。

学习计划 篇8

  一、目标

  期间应该应把重点放在课本上、课堂内。因为考试虽强调淡化课本的考查,其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式,就要求我把课内知识学扎实,否则无法完满地解答课外考题。当然,重点放在课本上,并不是将视野局限于课本,仍应有大量课外阅读,在课外阅读中巩固,贯通课本知识,培养能力。“牵一发而动全身”,做到由一个知识点可以拎起一串,提起一面。系统地掌握知识后,技巧也就“水到渠成。

  二、知己

  作战讲究“知己知彼,百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划,必须要“知己”。“知己”包括三层含义:明确学习奋斗的目标,了解自己的学习情况,明确地估计自己的能力。做到“知己”后,我们就可以制定计划了。

  三、要求

  首先,要让自己知道,每天我具体干些什么,知道每周的安排等。我应该去计划自己的学习和生活,做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的,最起码还要有具体的章节的安排,包括做哪些习题,看哪些笔记都应当有,这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”,就是一定要符合自己的实际情况,适当地高一些也可以,但绝不可过高或过低。太低了,计划的内容松松垮垮,反而不如没有计划,但大多数人可能更容易把计划列得偏高,开始还能拼一拼坚持一下,但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划,常常完不成,那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高,而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务,让你的能力得到最好的发挥。

  其次,计划的安排应合理、科学,尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是,不浪费时间并不是把所有时间都用来学习,也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间,如果你的学习黄金时间在上午,而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事,而中午、下午才来做作业的话,这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做,但要放在合适的时候做,黄金时间都应用来学习。

  希望自己能每天打卡自己的计划,让自己有一个美好的暑假。

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