即兴演讲稿(汇编15篇)
演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在现实社会中，需要使用演讲稿的场合越来越多，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是小编帮大家整理的即兴演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
即兴演讲稿1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
现在，随着科技的飞速发展，越来越多的共享资源进入了我们的生活，如：共享单车，共享雨伞，共享书店它们与我们人人都有着密切的关联，也在遂渐改变着我们的生活理念。
共享单车是我们人人耳熟能详的词，它在全上海分布面积很广，它在金山也不例外，许多成年人通过扫车身上的二维码，付了钱后就直接可以骑走了。但有些人在时限超过后，不但没有把自行车停放到原来它所在的位置，而是把它推回了自己的车库里。这样做是错误的，假如人人骑完共享单车就把它停进自己的车库里，那么别人为什么还要加上共享这两个字成为它的名称呢？
在我的生活中也有这样一段经历。
有一次，我在回家的路上，天空不做美，突然下起了暴雨，我飞快地拿出伞，撑了起来。这时我发现前面有一个人在放有共享雨伞的筐里挑三捡四，一会儿拿出这把看看，觉得不好，又换了一把看了看，经过一翻挑选，终于拿出了一把雨伞，没有付钱就直接撑开伞走了。我十分警惕地跟着他，一直跟到了家门口，我在这一路上东躲西藏地十分疲惫，但是看到他没有把伞放回原位，而是把伞收回自家时，我顿时愤怒无比，恨不得直接把伞抢过来，这时我仿佛听到了雨伞在交流：亲爱的朋友，请救救我吧，我是一把共享雨伞，我本来可以为更多的人遮风挡雨，成为你们的守护者，但是被他带回家里，让我为他一个人服务，这是不对的，快来救救我吧！
我呆了几秒后，快步走向前，对着那个人大声说：叔叔，请等一下！那个人被我的声音吓了一跳，回过头来看见了我。我上前一把抢过他手中的雨伞，退后了几步，说：这把伞是共享雨伞，是好心人给我们的方便的工具，它可以给许许多多的人提供服务。而你却没有及时归还，还想把它带回家里，假如人人都像叔叔没区别，那么，做共享雨伞就没有意义了。说完，我转过身走出了这幢大楼，不再回头看那被我的话听呆的叔叔一眼。
科技的发展给我们人人都带来了便利，共享的时代离我们越来越近，为了阻止故事中像那叔叔的人，让我们行动起来，让共享时代完全进入我们的世界，让我们善于与他人共享吧！
即兴演讲稿2
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
记得朱自清有这样一句话：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？是的，春去春会来，花谢花会开。然而，生命只有一次。
生命不仅仅是我们自己的，更属于那些关心、呵护、爱着我们的人。珍爱自己的生命，健康地成长是一种责任，那是在对爱我们的人负责。
关爱生命，健康成长，也要求我们笑对生活，让自己的心理健康成长。绝望孤独的时候，不要闪现那些轻生的画面，去想想又瞎、又聋、又哑的海伦凯勒她总是面带笑容，她总是对生活充满热爱，对自己充满信心，她，在所有人眼中，是一个真正健康成长的人！一个人是否对自己充满信心，一个人的心胸是否开阔，一个人怎样看待生活，等等等等，这些都与我们身心的健康成长有着那千丝万缕的联系。所以，每天快乐地笑，即使遇到挫折也要努力去战胜，这样我们才能领悟人生的真谛！
珍爱生命，健康成长，是为了理想而奋斗，不因抱怨放弃生活的态度，不要在意星空闪烁后的浪漫，去感受那流星闪烁过后的光芒。
让我们思考生命的意义，追求生命的价值，保持平和的心态，构筑美丽人生。成功与失败、欢笑与泪水、赞扬与批评伴随我们一路走来。所有的一切都化作我们人生的财富，懂得了从挫折中获得成长，从酸楚中品味快乐，在平淡中体现生命的价值。让我们思考生命的意义，追求生命的价值，保持平和的心态，构筑美丽人生。
谢谢。
即兴演讲稿3
尊敬的各位评委、亲爱的老师们：
大家上午好!
很荣幸能有这个机会，来表达一名人民教师的思索与感悟。 今天我的演讲题目是：《最幸福的人》!
人们常说：春种秋收是农人的幸福，财源滚滚是商人的幸福。两袖清风是廉者的幸福，儿孙满堂是长者的幸福。对我来说，幸福就是做一名人民教师，就是与学生们开心相处的每一秒，就是为学生无私奉献的每一个瞬间。
正所谓十年树木百年树人，看着一个个顽劣的孩童在我的倾心教导下，变得听话懂事，积极进取，总有一种为人师的自豪感萦绕心间。懂得感恩，是一个人最起码的品德，所以每年我都会以母亲节、父亲节为锲机，启发引导学生：为父母做一件令他们高兴的事。第二天，孩子们都争相告诉我他们对父母爱的表达。我也会交上我的一份作业。让他们知道我们每个人都应该感激父母的养育之恩。上学期，我执教了一节语文实践活动课：《爸爸妈妈，你们辛苦了》。课堂上，学生进行了诗朗诵，表演了课本剧，我还和学生们一起唱《父亲》和《母亲》这两首歌。伴着那深情的旋律，我启发学生： 父母给予我们那么多，而我们又回报给他们什么呢?你让他们感到幸福了吗?请闭上眼睛想一想，你最想对父母说的一句话是什么呢?让我们大声的喊出来吧!"片刻的沉默后，一个孩子率先喊出了他的心声："妈妈，我再也不惹您生气了"，"爸爸，妈妈，我一定好好学习"另一个孩子紧接着喊起来，越来越多的孩子大声的呼喊着： "爸爸，妈妈，我爱你们"，而我，早已深深的沦陷在孩子们的深情里，感动着、幸福着……
是鹰总会搏击长空，是爱总会让人感动。刚接这个班的时候，一个叫林建的男孩最先引起了我的注意。他的面容黑瘦、神情冷漠，脸上、耳朵上、手上都是冻疮，有的已经结痂了，有些地方甚至还破着皮。怎么会是这样呢?经过了解才知道，他的爸爸在他两岁时外出打工，至今杳无音信，妈妈不堪生活的重压，患上了间歇性精神病，只有年迈的外婆照顾他。当我家访走进他家时，我被眼前的一幕震惊了：黑乎乎的屋子里没有一件像样的家具，一个蓬头垢面、神情呆滞的女人半坐在床上，嘴里"咿呀"地说着胡话，显然是林建的妈妈，瘦弱的林建瑟缩着身子，正蹲在桌旁写字，年迈的外婆正佝偻着身子，把清水煮熟的菜叶汤倒进豁口的碗里。看到我来，外婆赶紧上前紧紧地握着我的双手，局促地说："你是第一个到俺家来的老师，林建不说，可俺知道他很喜欢你。帮帮这个可怜的孩子吧!"看着这个破败不堪的家，看着外婆那老泪纵横却包含希望的双眼，我慎重地点下了头。家访后我连夜给林建织了一付手套，又找来几件棉衣送给他，还发动同学们为他捐赠衣物和学习用品，紧接着我向学校反映了他的情况，给他申请了助学金。此后，我还经常把他带回家里给他换洗衣服、辅导功课，生活上嘘寒问暖，学习上耐心指导,慢慢的，林建的脸上绽放出了笑容，学习也有了很大进步。有一次，在我家吃晚饭后他悄悄走到我耳边，害羞地说："老师，我叫您一声妈妈，行吗?"望着他那渴望母爱的眼神，那一刻，我将他紧紧地抱在怀里："孩子，我就是你的妈妈!"
爱是启发，爱是付出，爱更是"春风化雨，润物无声"的呵护。尊重学生的想法，爱护学生的自尊，从心灵深处感化和触动学生，这一直是我从教的准则。班里有几个全校闻名的淘气包，屡屡犯错不改，重复的说教对他们并不见效。我就利用课余时间和他们谈心、聊天。并且学习魏书生老师让违纪的学生做三件事：写一份情况说明书(不是常见的检查书);唱一支歌;做一件好事。孩子的心是敏感的，我的宽容，爱护赢得了他们的拥护和爱戴。"亲其师则信其道"渐渐地，他们的举止文明了，还主动帮我管理纪律呢!
"桃李不言，下自成蹊"多少四季轮回中，爱的无声浇灌里，我从一个对我"防范甚严"的学生脸上读到笑靥;从一个迷恋网络游戏的孩子手里接到他得"优"的试卷;听到一个偷懒、调皮的孩子说："我会努力"……今天，我不说辛苦，因为我正收获着幸福;今天我不言付出，因为我已获得了最大的财富…
感谢我的学生，是他们让我的生活充满了快乐和幸福，让我的执教人生变得充实而有意义。我相信，未来的日子里，学生还会因我的付出而茁壮成长，我也会因学生的进步，而更加辛勤的耕耘这世上最幸福的事业!
即兴演讲稿4
15岁，我背着行囊走进师范。在那里，严谨的校风，严格的基本功训练，让我明白了教师这两个字眼的深刻含义：“学高为师，身正为范”。
18岁，我带着一脸稚气走进这所学校，满腔热情地融入到与我年龄相仿的学生当中。望着那些在教育战线上呕心沥血几十年的老教师仍孜孜不倦，看着他们青丝变白发仍两袖清风，我突然特别深刻地理解人们为什么总是这样描写教师：“捧着一颗心来，不带半根草去”，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。
我深深地知道：作为教师，光有奉献是不够的，振兴民族的希望是教育，振兴教育的希望在教师，特别是世纪之交的青年教师，我们要有一种紧迫感、使命感，必须不断学习，与时俱进，开拓创新，学习新知识，掌握新技能，以适应社会对我们提出的越来越高的要求，从xxxx年至今，我走过了我人生不平凡的五年。
曾先后两次参加县英语汇教获二等奖。并取得了全国高等教育自学考试的大专文凭。20xx年5月我被评为“全县模范青年团员”。去年，参加全国成人高考，被三峡大学成教院英语系本科录取。最重要的是去年8月，我以全县第四名的成绩被录用为正式编制教师。
我永远不能忘记的是那一段黑色的日子：20xx年10月，第一次参加进编考试的我因一分半之差被拒之门外。我失望，彷徨，一度想，要离开，想去看看外面的精彩世界，但最终我选择留下来了，我离不开我心爱的讲台，我离不开我心爱的学生，这里有我儿时的梦，这里有我一生的追求。
“一腔热血温故土，四季甘霖润嘉禾”，我无悔我的选择。
“撑一支长篇，向青草更青处漫溯”，我将永不懈怠我的追求，我深信，终有一天，我会“满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌”。
即兴演讲稿5
已经在体育老师这个岗位上工作了13年。随着新课程不断推进，我深深地感悟到：没有与新课程合拍的教育理念，没法教；没有丰富扎实的教学基本功，教不了；没有在实践中不断反思总结的进取精神，教不好。
记得一节二年级体育课，给我的印象特别深刻。我让学生做持轻物侧向投掷，学生在我教授的动作基础上分组练习，学生们都在认真练习相互比远……我发现一位平时特别调皮的小男孩，他没有肩上屈肘，而是用直臂甩小沙包。按照以往的惯例，我一定要招呼过来批评了，可我转念一想：新课程不是要求以学生发展为中心，重视学生的主体地位吗？于是我马上改变了想法，继续观察他：他和旁边的同学比远，好几个学生都没有他扔的远。我走过去问他：“你为什么不用老师今天教的动作来扔沙包啊”小男孩怯生生地说：“那个我不会做，我觉得伸直了手臂反而扔的远。”旁边的好几个同学也一起插嘴说：“是啊，是啊，张老师，他都比我们扔得远！”“那我再来教你动作，你学会了再投投看，到底哪个扔的远，好吗？”经过我的再次指导，这个男生学会了侧向投掷的肩上屈肘，挥臂过肩的动作，而且比直臂甩得更远了，旁边的学生也更认真地练习正确动作。在学生展示的时候，我特意请他上来演示两种投掷动作，并肯定了他的进步。我很庆幸我是用这样的方式让他学会了正确动作，并让其他学生看到了正确的优势，而不是用批评的方式硬要他换动作，却还是不明白其中的道理。
从此，我努力转变角色，用欣赏的眼光来对待学生，用细心的目光来发现学生，努力为学生们创设课堂主动学习的氛围，切实提高了课堂效率。学生们“活”起来了、“动”起来了，敢于提问、敢于设疑、敢于挑战、敢于探索成了他们课堂学习的主旋律。而我，也在享受着实践的快乐，并不断成长！
伴随着新课程的实施，心中也有了自己的感受，那就是：
1、课改的实质是把课堂还给学生。
2、只有创新才会有自己的特色。
3、课改需要反思。
4、只要坚持就有成效。
在课改的过程中，我们挥洒汗水，我们燃烧激情，“不经历风雨，怎能见彩虹”。我们相信自己！坚守改革的阵地，一定会有灿烂的明天等着我们。“乘风破浪终有时，直挂云帆济沧海”！
谢谢大家！
即兴演讲稿6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
在生活中，我们有许多熟悉的人，比如：严格凶狠的爸爸、贪吃好玩的弟弟、聪明过人的舅舅，下面我来介绍一下我可爱的妈妈。
妈妈40岁，身高1.6米，体重150斤左右，她胖胖的，喜欢穿各种小动物图案的衣服。我的妈妈是个“花痴”，只要看到有卖花的店，她都要进去看看，买一盆来养。
妈妈的特点是助人为乐。妈妈单位附近有个爱心传递箱，是装旧衣服的，箱子下面有许多需要帮助的人的照片，妈妈看了说：“真可怜。”从那以后，妈妈就时常会从家里挑选一些六七成新的衣服放进爱心传递箱；而且每次家里有好吃的东西，妈妈总会记得分一些给邻居们。
这就是我的妈妈，我很爱她！
即兴演讲稿7
同学们：
早上好！记得曾经有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。
文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声 “对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。
做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。 “良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。
同学们，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的生活处处开满文明之花！祝愿我们自己一步步地迈向文明！
做文明之人，永远的呼唤！一生的追求！
即兴演讲稿8
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好！我是xx校区xx班的xxx，今天我演讲的主题是我的西湖，我的爱。
前几天，我和同学去了市民中心，城市规划馆。到了那里，我知道了xx已经走上了“建新城，保老城”的双赢之路，是国务院首次公布的历史文化名城。xx因运河而兴，以湖为名，旁溪而聚，面海而栖，是一座亲水宜居的城市。“上有天堂，下有苏杭。东方生态绿都，人间幸福天堂。”都是游客对xx的赞美。说到杭州，我最爱西湖。杭州西湖位于xx省xx市西部，xx市市中心，旧称武林水，钱塘湖，西子湖，宋代始称西湖。它以风光秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹闻名中外，是我国著名旅游胜地，也被誉为人间天堂。风景区以西湖为中心，分为xx区，xx区，xx区，xx区和xx区五个地区，总面积xx平方公里。每次看到西湖，就仿佛来到了仙境。尤其是清晨，湖面上披着一层蒙蒙的薄纱，正如动画片里的天堂一样，烟雾腾绕，有一种飘飘欲仙的感觉，令人心旷神怡，把疲倦和烦恼跑到九霄云外去。
而且不同时间看西湖，都有不同的景色。春天有花港观鱼；夏天有曲院风荷；秋天有满陇桂雨；冬天有断桥残雪。我的家就在西湖旁，随时随地都可以看到西湖，我被这美景所吸引，是我每天晚上都想去西湖边散步。许多游客一去就不想回家，想在西湖边呆上几个月。相对，我是幸运的，我的家和学校都在那美丽的西子湖畔。
这就是西湖，一个人进天堂。我为能生活在这个人进天堂而感到自豪。我爱杭州！我爱西湖！
我的演讲结束了，谢谢大家！
即兴演讲稿9
迎着初生的晨曦，我们在校园里举行庄严而又隆重的升旗仪式。我们眺望着国旗冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的国歌，我们为这一庄严的队礼而自豪，我们因肃然于国旗前而激动。在这金色的季节我们也即将迎来了一个盛大的节日——祖国母亲66周岁的生日，中国大地普天同庆，华夏神洲欢呼雀跃。
是啊，我们的祖母亲已经66岁了，在这66年里，祖国母亲所迈出的每一个步伐都是那样的艰难，但又是那样的沉着，跌倒了，就再爬起来，信念更执著，意志更坚强，半个多世纪的风吹动了母亲的长发，半个多世纪的雨淋湿了母亲的衣衫，可风中雨中依然有你前进的身影。您在风雨中崛起，定将永远的屹立于世界的东方。在这66年里，中国发生了翻天覆地的变化我们有了先进的农业，发达的工业，我们有了世界尖端的科学技术，在世界各地的体育赛场上都可领略中国健儿金夺银的飒爽英姿。
母亲，我们为你取得的巨大成绩而感到骄傲，为身在您的怀抱中而感到自豪，我们爱你那960万平方公里的广大，爱你那上下千年的悠久，爱你的世界奇观万里长城，爱你的世界屋脊珠穆琅玛，爱你奔流不息的长江黄河，爱你直通文明的“丝绸之路”，爱你巍峨挺立的三山五岳，爱你优美秀丽的园林景观。中国是我们的家，我们爱中华！
今天，站在国旗下，那如火的颜色，澎湃着我们的血脉，那雄壮的歌声激荡着我们的豪情，我们有十倍的信心，百倍的勇敢，把满腔的炽爱化作熊熊的火焰，用我们的行动来表达对您的爱恋。我们会用智慧的双手去描绘祖国21世纪的宏伟蓝图，去创造祖国明天的辉煌灿烂！
即兴演讲稿10
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我爱读书，书是挚友，书是良师，不为黄金屋，不为颜如玉，不为千钟栗，只为满足自己读书的渴望。
书，开阔了我的视野；书，给予了我人生的启迪。以书相伴，人生就会大有不同。生活可以清贫，但不可以无书。正如陈寿说的‘一日无书，百事荒芜’。博览群书的人往往知识丰富。书是人类进步的阶梯，书是打开知识大门的钥匙，是你迷失方向的指南针，也是你一生最重要的贡献。朱熹曾说过‘读书有三到，谓心到，眼到，口到’。我认为这三到之中的‘心到’最为重要。因为心到了，眼和口也就是接收信息的工具罢了。
有的书像甜甜的蜜桃，咬上一口便尝到它的甘美；有的书像青青的橄榄，咬上一口便尝到它的清香；有的书像苦涩的酸梅，品上一口便尝到它的美味。高尔基也曾说过“书是人类进步的阶梯”，读书就好比爬山，要一步一个脚印，迈着坚实的步伐攀登高峰，书一定要从中获取自己不知道的新知识才算是读了一本新书。
读书并不是轻描淡写地看看书中的文字，而是深刻的体会到这本书中每个字的意义和它所代表的生命，让自己也融入故事情节中，就好像透过文字，身临其境看到了故事。
读书的好处有那么多，我们一定要多读书，读好书。在书中明白更多的知识，让我们一起向知识的海洋迈进。谢谢大家。
即兴演讲稿11
大家好!今天我演讲的题目是《教师一生,与花相伴》。
印度大诗人泰戈尔说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”选择了教师，就是选择了叶的事业,教师的一生,与花相伴。与花相伴的一生，富有诗意而美好。
让爱在教育事业中闪光吧。
“谁爱孩子，孩子就爱他，只有爱孩子的人，他才能教育孩子。”教师应用自己博大的爱去温暖每一位学生。教师只有热爱学生、尊重学生，才能去精心地培养学生，只有爱得深，才能更认真、更耐心、更细心地对学生进行教育。“爱”源于高尚的师德，“爱”意味着无私的奉献。教师对学生的爱，不是出自个人的恩怨，而是出自社会的需要、教育的需要。这种爱是稳固的、深厚的，是与教师所肩负的社会责任紧密相连的。
教师对学生的爱，不能局限于个别的对象，而是面向全体学生。教师所肩负的是对一代人的教育使命，并非对个别人的教育任务。这种责任和爱能超越一切，汇聚成一股无可阻挡的力量，当然，教师对学生的爱，不是无原则的，而是始终与对学生的严格要求相结合的。要爱中有严，严中有爱，爱而不宠，严而有格，严慈相济，平等对待每一个学生，尊重学生的人格。这才是合格的教师。
我来自一所再普通不过的乡镇学校——客店中学，但这是一所美丽的学校。绿树成荫，一尘不染，鸽子在操场上散步，燕子在天空飞翔。我们学校老师形成的教风可以用十六个字来概括：“爱岗敬业，无私奉献，爱校如家，爱生如子”。
学校刘老师一天在下课聊天时说：“我们家大人都是班主任，孩子上学都是自己去的，早饭是一包牛奶一个面包，边走边吃，可能有时上学脸也没洗吧，老师都叫我们管管孩子的生活了。”我们心里都是一阵辛酸，也许客店中学的孩子都是这样长大的。 这就是贫困中恪守信念的.乡村教师，清寒中奋而思进的乡村教师!也许有人会笑我们傻，呵呵，也许我们是很傻，可我们问心无愧了!因为,没有爱就没有教育。
在这群优秀老师的熏陶下，我由一个懵懂的青涩的校园学生逐渐变成了一个合格的青年教师。我微笑着走到学生中间，传道授业解惑，成为了学生最为知心的大朋友。教师节，我收到了学生寄来的贺卡，看到上面写道：“感谢您，我们最最温柔，最最美丽，最最文雅，最最高贵的大姐姐。”刹那间，我觉得自己成了世上最漂亮的人。孩子们纯洁的心、圣洁的情、深厚的意，净化了我的心灵，激起了我对教育事业深深的爱，我真正地体会到了一个教师最大的幸福和快乐。我感到自己是一个生活在花丛中的人。
教师是绿叶，因为爱，才能一生与花相伴。师爱像滴滴甘露，即使枯萎了的心灵也能苏醒;师爱像融融春风，即使冰冻了的感情也会消融。最后，我想用一首词来结束今天的演讲：《调寄满江红》暑日初收,金秋夜，思绪萦绕。为师表，笔端心热，付与芳草。四季辛劳暮与早，蜡炬成灰光多少?血和汗，看人才风貌，全知晓。爱深沉，花繁叶茂。鬓为霜，人自豪。奉献歌高唱，余音袅袅。滔滔长江浪推浪，资水留下声声好!齐努力，建神州伟业，丹心照!
即兴演讲稿12
每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。但是大家有没有想过，身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗？
你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢？
就让我们随便举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，终于引发了高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象；还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。虽然最后这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，更需要追求心理上的健康。我们要学会去调节心理健康。那么我们怎样去调节心理健康呢？可以从以下几个方面。
第一，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最容易动摇我们的初衷；
第二，要会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，好好地欣赏别人，别人也能欣赏你；
第三，要安心。不肯枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。同学们，请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。
我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人！
即兴演讲稿13
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我平时喜欢看课外书，因为课外书能带给我“趣”，有句名言是“读书破万卷，下笔如有神。”多读书就会把作文写好。提高作文水平，就要多看书。书是我们最好的作文“老师”，它能带给我们无穷的知识与快乐。所以多看书就能提高我们的作文水平。
1、“趣”顾名思义，一个人边边取才会快乐。读书也是一样，在读书的过程中，你要从字里行间取得一些知识，一些小窍门，才会真正地得到读书的乐趣。
2、要学会读书才能得到读书的乐趣。读书可以分为两种，一是精读，二是略读。精读时要细细地品味文字里蕴含着的道理。一些文学巨著如《红楼梦》、《三国演义》等等都需要我们去精读。而略读就是大略地读，了解文章意思。这样就可以增加阅读量，更快地阅读大量的书刊。如报纸、杂志、小说等都要略读。不过略读又是精读的基础，所以恰当地把精读结合起来就会得到读书的乐趣。希望每个人都喜欢上读书，书如一把钥匙，带领我们打开知识的大门;书如一艘大船，把我们领向理想的彼岸。
读书可以让你了解许多你不清楚的事情，国外、国内、儿童、老人等方面都可以。
读书的乐趣很多，只要肯读书，就会抓住它!
即兴演讲稿14
一届成功的奥运会不仅仅是运动员在赛场上的激情表演，更是一场令人着迷的合唱！我把北京奥运会比作一幅画。我们每个人手中都有一支笔，不仅需要鲜艳的色彩，更应该追求整体的和谐。只有整体和谐才是最美的画面。
作为中华民族的一员，不是每个人都能登上奥运会，在五环旗下闪闪发光的！但是我们也有自己的奥运舞台。用我们真诚的心，为北京增光添彩！没有闪光灯和领奖台，我们仍然可以成为献给奥运会的英雄！
作为伟大祖国的公民，我们要找到自己的定位，用自己的行动来装点全民的奥运梦。你我可能不会像刘翔一样有历史性的飞跃，但如果我们每个人都在文明上迈出一小步，中国社会就会和谐地向前迈进一大步。就像一则公益广告里说的：“其实文明就在我们心里，我们会在生活中不经意间流露出来。
有时候，多一个手势意味着对别人多一份理解。有时候，耐心等待是对别人的一种照顾。有时候，多一点分享，就意味着对别人多一点温暖。文明是一种力量，就像奥运火炬传递一样，传递在每个人的心里，也能凝聚每个人的热情。让我们从自己做起，小事，讲文明讲奉献，关心奥运，支持奥运。用温暖的笑脸融化灵魂的冰川；用和谐的理念营造礼仪之邦！
激情成就梦想，和谐点亮未来。我们应该弘扬奥林匹克精神，共同建设一个美好的家园。要团结一切力量，共同推动经济社会发展；也要调动社会各界的积极性，共同维护社会和谐稳定。和谐中国会让所有人眼前一亮！发展中的中国一定会赢得世界的钦佩！我们坚信，当奥林匹克会歌响起时，我们的战友和我们的对手都会为我们热烈鼓掌！
“同一个世界，同一个梦想”！大家分享一下
同倡议：我以行动见文明，我以文明迎奥运!让我们将民族的信念融合，放进激情的奥运熔炉，历练出时代的“真金”。在2008年北京奥运会上向世界展示“和谐中国”的崭新形象!
即兴演讲稿15
很久以前，人类就幻想拥着能像鸟儿一样飞越高山，飞越大海。今天，我们仍无翅膀，但我们心中都有一双翅膀，在不停地向自己理想的家园飞去，我心中的翅膀正在教育的领空展翅飞翔。
因为年轻，便有好多好多离奇的思绪，因为年轻，便有好多好多美妙的幻想。年轻的翅膀好绚丽，年轻的翅膀想飞翔。
我要飞向先进的行列。在这里，我可以坦诚地对各位说：初进讲坛，我后悔过，我徘徊过，但我一次又一次说服我自己：既来之，则安之。我一次又一次警醒我自己：不要做时代的淘汰者。
俗话说：“不想做将军的士兵不是好士兵。”既然在这片教育的土地上耕耘，就一定要有收获。永远忘不了实习指导教师给我的评语：你将来一定是一位优秀的语文教师。可以说这句成了我工作的动力，成了我事业前进的灯塔。今天，虽然，我离优秀教师还很远，但只要心中的灯亮着，就有希望。
我要飞向课改的前沿。勤奋好学，学而不厌是教师的美德，特别是要改革有今天，特别又是我们这些教育祖国下一代的年轻教师，一日不学，犹如落队之雁。捷克教育家夸美纽斯比喻不学无术的教师是无雨之云、无源之水、无光之灯。我时常担心将来某一天，我会成为一个无源之水的教师，所以我如一只口渴的乌鸦，四处找水喝，在20xx年我参加远程教育以求专业知识之水，自己掏钱跑邮局购名家教法之精点以求创新教学之水。
其实，我不渴求自己成为教师群体中课改的领头兵，只求自己是一位忠实的课改实践者，我只知道我走进教室，站在讲台前，我是一只引领五十只雏鹰起飞的领头雁，我只知我今天的教法将影响到学生明天的思维，所以在我的语文教学中，我是“宁为玉碎，不为瓦全”，宁可学生分数考低点，也不能扼杀学生的创新思维，也要使他们在语文学习中得到快乐。
我要飞进学生的心灵。“不热爱学生的教师不是好教师”，这是我想的。无数优秀教师的实践证明：教师对学生的爱能使师生在心理上接近起来，能在师生间架起一座互相信任的桥梁。自从当上教师，我就想当一位新型的教师，一位学生喜爱的教师，但到目前不止，我没有做到，上周，我们学校进行了一次学生评老师的活动，在开展活动前，我就在想：对于我这样的一个在校内四处叮人的“蜂子”，学生会对你有好印象吗？结果出来了，心里有说不出的滋味，尽管274份问卷，对我最满意率超过90，尽管我是竭力用一颗真爱去感化学生，但出乎我意料之外的是居然有3票对我不满意，这就说明我还未飞进每一位学生的心灵，同时好使我悟出：老师应用尊重、真诚、理解的心去热爱每一片绿叶，让每一片绿叶上都撒满阳光，让每一片绿叶上都有跳跃的音符。“走进学生，走进学生的心灵吧！”
飞向先进的行列、飞向课改的前沿、飞进学生的心灵，年轻的翅膀承负着一份份厚重与博大，因为年轻的翅膀只有飞翔才能寻求平衡的支撑，不飞，翅膀就会退化，不飞，生命就会枯萎。
翅膀不能停止飞翔，生命更不能停止飞翔。教育的领空为我们这些年轻的教师提供了广阔的天空。
让我们飞出海阔天空的舞台，让我们的生命变得更加美丽精彩……
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